Compote suhega sadja z dojenjem

Vsaka mati ve, da je najboljša prehrana za dojenčka materino mleko. Ampak znano je tudi, da mora negovalka skrbno spremljati svojo prehrano. Potrebno je, da je meni bogat s koristnimi snovmi. Morate diverzificirati vrsto pijač, ki jih mlada mama pije. Mnogi ljudje sprašujejo, ali je mogoče v času laktacije kombati iz suhega sadja, ali obstajajo kakršne koli kontraindikacije. Ženske pravilno delajo, da poskušajo pozorno razumeti temo svoje hrane.

Katere suhe plodove lahko izberem za kompot?

Izbira suhega sadja je precej velika. Seveda je najbolje, če so kuhane sami, vendar ne morejo narediti takšnih praznih površin sami. V tem primeru je treba, ko kupujete, dobro pregledati sadje, morajo biti celi, brez gnitja.

Ko dojite, lahko pripravite kompot iz naslednjih suhih plodov:

1. Slatkovine. Pomaga pri preprečevanju anemije in izboljšanju delovanja prebavnega trakta, ima blag odvajalni učinek. Pri uporabi tega izdelka morate biti previdni, saj lahko povzroči drisko v drobtinah.
2. Rozine. Je bogat s koristnimi snovmi, pomaga pri lajšanju utrujenosti in normalizaciji delovanja kardiovaskularnega sistema. Rozine lahko povzročijo povečano nastajanje plinov pri otroku, zato je treba pozorno spremljati reakcijo dojenčka.
3. Jabolka, hruške. Bi bila odlična izbira za izdelavo komposta. So bogati z vitamini in skoraj nikoli ne povzročajo alergij.
4. Posušene marelice. Vsebuje koristne snovi, pomagajo normalizirati pritisk in ugodno vplivajo na prebavo. Uvesti v prehrani posušene marelice lahko le, če bo drobtina vsaj 4 mesece.

Če mati ve, da ima nekaj alergije na suho sadje, potem je njihova uporaba kontraindicirana. Za uvajanje v obrok sledi pijačam od njih, tako kot drugi novi izdelki, to je, začenši z majhnimi deli, spremljanje reakcije.

Recepti kompote iz suhega sadja z dojenjem

Obstaja veliko načinov za pripravo pijače.

Kompot posušenih marelic

Sestavine:

• posušene marelice - 250 g;
• sladkor po okusu;
• voda - 2 litra.

Priprava:

Posušene marelice namočite v vroči vodi 15 minut in nato napolnite. Posušeno sadje postavite v ponev. Dodajte vodo, počakajte, zavrite, dodajte sladkor, nato pa po 5 minutah pijačo pripravite.

Compote različnih suhih plodov

Prav tako lahko pripravite pijačo iz več vrst sadja. Ampak je vredno razmisliti, jabolka in hruške bodo kuhane dlje kot, na primer, rozine, suhe marelice, suhe slive.

Sestavine:

• suho sadje - približno 200 g;
• sladkor po okusu;
• voda - 2 litra.

Priprava:

Vsa sadje se pripravi, očisti in opere. Najprej zavrite tiste, ki so pripravljeni dlje, po 10 minutah dodajte sladkor in vsa druga suha sadež. V 15 minutah bo vse pripravljeno.

Če ženska nima alergij, potem v kompoti suhega sadja, ko dojite, lahko dodate cimet, vanilijo.