Ali lahko matere za dojenčke žganjajo sončnična semena?

Veliko znanstvenikov še vedno ne more priti do enega samega zaključka o tem, kaj in v kolikšnih količinah je treba jesti matere za nego. Kakšna hrana povečuje vsebnost maščobe v mleku in povzroča kolike pri otroku, se v različnih državah šteje za drugačno, zato je treba držati enotnega stališča - prehrana matere je treba čimbolj zdrava in koristna. Poleg tega imajo vsi otroci popolnoma drugačno dojemanje hrane, zato je treba vašo prehrano skrbno pripraviti s poskusi in napakami. Eno od spornih vprašanj so ocvrta semena, pri katerih se za matično oskrbo pojavljajo tako pluse kot minuse.

Ali lahko hranim ocvrto seme?

Pohovana sončnična semena (tako sončnična kot bučna), kot tudi oreščki, spadajo v skupino živil, ki vsebujejo veliko koristi. Nenasičene maščobne kisline in olja so koristne za žensko telo, poleg tega pa pozitivno vplivajo na kardiovaskularni sistem. In vitamini A , B, E in D so potrebni za vzdrževanje imunitete, še posebej majhnemu otroku.

Toda zdravniki in svetovalci na GV o vprašanju, ali je matično oskrbo moškemu mogoče prži sončnična semena, pogosto reagirajo negativno. Poglejmo, zakaj. V kupljenem pakiranem semenu so konzervansi ali soli, ki so zelo nezaželeni v materinem mleku. Očiščena semena, ki se prodajajo tudi na trgih, verjetno ne bodo imela koristi, ker po odstranitvi lupine koristni encimi hitro izhlapijo. Na splošno je najboljša možnost, da konzumira posušena semena ali celo surovo ali malo namočeno v vodi. Kvalitetna olupljena semena lahko kupite od preizkušenega proizvajalca.

Če razmišljamo o tem, ali je matere, ki so jih dojile, lahko ocvrto seme, upoštevajo škodo na zobeh in estetski videz. Če prenehate z gnjatami in pljuvate luske ter jih začnete čistiti z rokami, ta težava ne bo več. V vsakem primeru se zavedajte, da dnevna norma takega proizvoda kot semena (ali podobnega) ne sme presegati 100 g.

Torej, očitno je, da lahko matična mati jedo ocvrto seme, še posebej, če ji je zelo všeč. Edino, kar ne morete zlorabljati tega izdelka, je preprečiti preobremenitev želodca. Konec koncev, težki procesi prebave v materi bodo nujno prešli na otroka, kar lahko povzroči zaprtje ali napihnjenost. Ne pozabite, da tudi v najbolj uporabnih izdelkih morate vedeti ukrep.