Danes bomo razpravljali o tem, kakšne oreške lahko jedo ženska med dojenjem novorojenčka in katere naj bi se opustili.
Kakšne vrste oreškov so koristne pri dojenju?
Po nasvetu starejše generacije, mnogi mame hitijo, da razširijo svoj meni z okusnimi orehi. Navsezadnje vsi vedo, da povečujejo vsebnost maščobe v mleku zaradi visoke vsebnosti nenasičenih Omega-3 kislin v njih. To je res tako. Vendar pa ne pozabite, da prekomerno maščobno materino mleko ne obeta nič dobrega otroku, ki je sprejemljiv. Zloraba orehov, mumija tveganja povzroča napenjanje in koliko pri otroku. Poleg tega so jedro precej močan alergen.
Odločite se za dobrote, saj orehovi cedre niso lahki. In ni potrebno. Torej, ko so vprašali, kakšne oreške lahko mati med dojenjem novorojenček, strokovnjaki priporočajo, da se začnejo s temi jedri. V majhni količini bodo pinjole koristile ženski in njenemu otroku. Ker delikatesa ne le nasiči mleko s koristnimi substancami, ampak tudi spodbuja regeneracijo sluznice, ima protivnetne in baktericidne lastnosti. Vendar pa verjetnost pojava alergijskih izpuščaj v drobtinih, potem ko je jedel del pinjol, še vedno obstaja.
Ima široko paleto uporabnih lastnosti lešnikov in mandljev. Še zlasti bo imel ugoden učinek na psihoemotionalno stanje mamičnih mandljev. Toda z lešnikom bi morala biti nekoliko previdnejša, kajti, kljub vsem uporabnim lastnostim, je nutra močan alergen.
Pogosto se sprašuje, ali je mogoče jesti oreščke z dojenjem, ljubiteljem praženih arašidov. Omeniti je treba, da arašidi niso v nasprotju z ljudskim prepričanjem, ampak oreščki fižola. Okusno in do neke mere koristno, vendar ne v obdobju laktacije. Peanut je močan alergen, vendar pa se ocvrsti in ne postane strupeno, tako kot katera koli druga oreška po cvrtju. Poleg tega je dokazano, da lahko arašidi povzročijo anafilaktični šok, edem Quincke.
Če želite zavrniti stroške krmljenja in iz brazilske oreške, se tukaj kokos lahko zdi zelo primeren. Posebno koristno je kokosovo mleko - vsebuje veliko količino beljakovin in nenasičenih maščob.