Problem majhne količine materinega mleka med dojenjem povzroča razburjenje mnogih mladih mater. Konec koncev, kot otrok raste, majhna količina mleka morda ne bo zadostna, kar vodi v nezadostno nasičenje in razvoj različnih patoloških stanj.
Načine za izboljšanje laktacije
Analizirali bomo, kako izboljšati in vzdrževati laktacijo materinega mleka, povečati njegovo biološko vrednost in hranilno vrednost.
- Najlažji način za izboljšanje proizvodnje materinega mleka je povečanje pogostosti krmljenja. Bolj pogosto otroka pripnete na prsni koš, več mleka se izloča. Ker tesen stik z otrokom, pogoste pritrditve na mlečne žleze in otipna stimulacija ugodno vplivajo na izločanje hormonov, ki povečujejo laktacijo. Če po dojenju prsi niso popolnoma izpraznjene, je treba izraziti ostanke mleka. Tako se bo spodbudilo nastanek mleka v žlezi.
- Pomembno je opazovati spanec in budnost. Polno spi 8-10 ur in hodi na svežem zraku. Zdravstvene nege morajo izogibati stresnim situacijam in različnim čustvenim stresom. Znano je, da lahko negativni čustveni šoki v celoti prekinejo dojenje.
- Masaža mlečnih žlez bo pripomogla k povečanju pritoka materinega mleka in izboljšanju izolacije. Med tako masažo krvni pretok v žlezah znatno izboljša. Enak učinek ima toplotne postopke. Na primer, dojenje leži v topli kopeli. Uporabno in kontrastno prho za mlečne žleze je koristno. Pred spanjem lahko pripravite toplo kopel za prsni koš. Da bi to naredili, je potrebno spuščati železo v širokem vsebniku s toplo vodo in podpreti 10 minut. Potem je potrebno suho kožo obrisati in nanesti perilo iz naravnih tkanin.
Korekcija moči
Zdaj pa poglejmo, kako povečati laktacijo materinega mleka in bolj uravnotežiti njegovo sestavo s hrano. Če želite to narediti, morate prilagoditi svojo prehrano, tako da vključuje naslednje izdelke:
- perutninsko meso ali teletina;
- ribe;
- mlečni proizvodi, kot so kefir, skuta, mleko in trdi sir;
- zelenjava, sadje (razen citrusov, ker lahko pri otroku povzročijo alergične reakcije).
Zgoraj navedeni izdelki imajo lastnost spodbujanja tvorjenja materinega mleka. Prav tako je potrebno uporabiti najmanj dva litra tekočine. In to vključuje juhe, čaj, sokove in druge pijače. Pomembno je vedeti, da je vnos kalorij v času dojenja znatno višji od običajnega. Vendar se ne vključite v slaščice, peko in druge izdelke, ki vsebujejo veliko količino ogljikovih hidratov. To lahko privede do kršitve laktacije in zmanjšanja vsebnosti beljakovin v mleku.
Rastline, ki povečujejo dojenje
Druga metoda, kako povečati proizvodnjo materinega mleka, je uporaba pijač, pripravljenih z uporabo zdravilnih rastlin. Naslednje vegetativne pijače spodbujajo dojenje:
- infuzija listov zelene solate;
- sok iz listov maslačka;
- pijača iz semen kumina;
- pijača iz komarčka in mleka;
- infuzija janeža.
Učinkovit ojačevalec materinega mleka je tudi korenje. Sok lahko uporabite ali ga preprosto razrežite in ga primešajte s smetano ali mlekom. Tak sladica ne bo le koristna, temveč tudi okusna.
Za normalizacijo laktacijskih procesov je psiho-čustveno ravnotežje neločljivo povezano. Zato bodo koristna zelišča, ki izboljšajo delovanje živčevja in imajo pomirjujoč učinek. Ugoden učinek je melisa, meta.