Kaj je koristna kumara?
Bogata vitaminska sestava je to zelenjavo zagotovila s tako veliko razširjenostjo. Kumara vsebuje vitamine B, E, A, PP. Med elementi v sledovih je treba omeniti kalcij, fluor, kalij, železo, cink magnezij. Ločeno je treba reči o jodu, ki je prisoten tudi v kumarah in je potreben za normalno delovanje ščitnice.
Sveže kumare imajo izrazit holesteričen in diuretični učinek, kar prispeva k sproščanju telesnih tkiv iz toksinov in je pomembno v obdobju po njem.
Med koristnimi lastnostmi kumare je treba opozoriti, da je to sadje:
- pozitivno vpliva na delovanje ledvic, ki imajo diuretični učinek;
- izboljšuje delovanje kardiovaskularnega sistema;
- normalizira proces prebave zaradi prisotnosti velikega števila prehranskih vlaken. Ta zelenjava ima blag odvajalni učinek, ki je po porodu pomemben, še posebej za tiste ženske, ki imajo težave z rednostjo blata.
Ali lahko jedem kumare pri hranjenju novorojenčka?
Do trenutka, ko otrok ne bo star 3 mesece, zdravniki ne priporočajo jedi kumar. V nasprotnem primeru se mati srečuje:
- kolik v otroku;
- napenjanje;
- razvoj dysbiosis;
- alergija.
Glede na zgoraj navedeno so sveže kumare z aktivnim dojenjem novorojenčka strogo prepovedane.
Ko dosežete zgornjo starost, je treba vstopati kumarjem v prehrano postopoma, pri tem pa opazovati reakcijo majhnega organizma. Kadar so pordele, mehurji, izpuščaji, - zelenjava je izključena iz prehrane. V takih primerih morate nemudoma iti v zdravstveno ustanovo. Treba je omeniti, da je ta pojav redko opazen.
Tako je, kot je razvidno iz članka, odgovor na vprašanje mlade matere: ali je možno jesti kumare, če je otrok novorojenček in še ni dosegel meseca, je negativen. V nobenem primeru niso eksperimenti in tveganja nesprejemljivi, kar lahko negativno vpliva na zdravje dojenčka. To ni upravičeno niti v tistih primerih, ko resnično želite kumare.