Fitnes, pravilno izbrana sredstva za nego kože in pravilna prehrana ohranjajo mladost telesa, vključno z najbolj ženstvenim delom - prsnim košem. Toda nobenega sklopa vaj in pull-upov ni mogoče primerjati z enim od najučinkovitejših načinov za podporo vaših prsi na odličen način in celo narediti bolj privlačen. To je masaža prsi.
Masaža ženskih prsi
S pomočjo pravilno izbranih tehnik masaže lahko dosežete oprijemljive rezultate:
- Izboljšati cirkulacijo in limfni tok v prsih;
- normalizirati metabolizem;
- povečati velikost prsi in prilagoditi njegovo obliko;
- naredite prsi bolj elastične.
Seveda ne čakajte na trenutni in kardinalni rezultat. Masaža ni plastična operacija. Ampak v bistvu za spremembo oblike prsi in dodati ji malo glasu po rednih masažah je resnično resnično. Postopek postopkov je sestavljen iz brušenja, gnetenja, izlivanja in gobanja potrebnih območij prsi. Posebej previdno je treba masažo izvajati na mestu mesta mlečnih žlez, pa tudi na področju bradavic. Prekomerni pritisk na žleze lahko poškoduje, prekomerno brušenje območja z bradavico pa lahko povzroči bolečino in izredno neprijeten postopek masaže.
Masažni prsni koš
Poleg ročne masaže se zdaj široko uporabljajo tudi maserji za prsi. Obstajata dve bistveno različni vrsti takih prilagoditev:
- valjčni masažerji;
- vakuumski maserji.
Roler ročne in električne naprave nadomeščajo vpliv prstov. Ti maserji izboljšajo krvni obtok, povečujejo elastičnost kože. Uporabni bodo za tiste, ki so izgubili ton po dojenju in izgledajo počasi. Masažerji druge vrste delujejo na principu vakuumske masaže. Šoba v obliki sklede se giblje po površini prsnega koša. Ustvarjen v šobi vakuum vam omogoča spreminjanje oblike prsi, kot tudi povečanje njegove velikosti. Takšni maserji bodo po izgubi teže odlično obliko prsnega koša, če ostro spremembo celotne telesne teže povzroči izgubo prejšnjega volumna prsi.
Kako narediti masažo dojke?
Pravzaprav, masaža prsi vključuje usmerjena gibanja od rame do sredine prsnega koša. Začnite postopek z vrha. Krožna gibanja ene roke so najprej pokrivala površino podlakti. Druga roka v tem času je, da podpirate prsni koš od spodaj. Potem se postopoma premika proti bradavici. Sila tlaka je treba nastaviti glede na območje, v katerem se izvaja manipulacija. V zgornjem delu prsnega koša lahko uporabite precej močan pritisk - obstajajo mišice, ki dajejo dojki elastičnost in obliko. Enaki močni gibi se lahko izvajajo pod prsmi, razvijajo podporne mišice, ki samo prinesejo "visoko" dojko. V središču prsnega koša morajo biti previdni in lahki (gnezdenje). Bolje je, da sploh ne masirajte bradavičke in areole. Preprosto drgnjenje na tem področju za izboljšanje krvnega obtoka bo dovolj. Izvaja se ob koncu masaže.
Maslo za dojke
Masaža ni možna brez pomoči, kar izboljša zdrs roke maserja ali masažnega konica na površini kože. Posebno olje za dojke, ki se uporablja v postopku masaže, ne le olajša postopek, je prijetno.