Dojenje je zelo pomemben čas v življenju otroka in mame. Glede na to, kako dobro bo to obdobje organizirano, je otrokovo zdravje, imuniteta, fizični in intelektualni razvoj odvisna. In kakovostni izdelki, ki jih bo ženska uporabila med dojenjem, igrajo izjemno vlogo.
Izdelki, odobreni za dojenje
Včasih so doječe matere prestrašene, da se mora hrana omejiti v vse. To jim skrbno pomagajo starejša generacija in celo pediatri.
Toda v resnici, če je dojenček le na dojenju, je treba prehranjevalni obrok čim bolj raznoliko. Zato, kdaj je dojenje, se moja mama odločiti za njo.
Seznam izdelkov z dojenjem je precej obsežen. Edino pravilo, ki ga je treba upoštevati: zmanjšati število izdelkov in izboljšati njihovo število.
Za hujšo prehrano je zaželeno, če je otrok mučen s koliko. Vendar pa tudi v tem obdobju ni priporočljivo, da bi močno zmanjšali vašo prehrano. Ker otroku pomaga le v redkih primerih.
Torej, izdelki, dovoljeni za dojenje:
- kaša na vodi (riž, ajda, ječmen, biserni ječmen);
- Juhe (boljše drobtine, zelenjava, da pazljivo vstopite);
- meso (puranje, govedina, kunec, svinjina);
- sveži proizvodi iz kislega mleka (kefir, naravni jogurt, fermentirano mleko itd.);
- zelenjava (krompir, korenje, bučke, zelena, čebula, brokoli);
- sadje (zelena jabolka, banane, zamrznjene jagode - ribez in češnje);
- kruh, po možnosti črna, nesladkani piškoti brez okusov (ovsena kaša itd.);
- čaj (zeleni, črni), kompot, goveji ribez;
- makaroni;
- Mleko, maslo, sir in malo maščobo skuta.
Pogosto so doječe matere zainteresirane za izdelke, ki izboljšujejo kakovost materinega mleka. Tu lahko priporočite orehe. Vendar ne pozabite, da je umetno povečanje vsebnosti maščob v materino mleko preobremenjeno s prekomerno telesno težo in težavami s prebavnim traktom.
Prepovedano med dojenjem
Močno se je treba vzdržati močnih žganih pijač. V tem obdobju ni priporočljivo piti veliko kave.
Juhe je treba pripraviti le na sekundarnih juh, zlasti pri piščancih. Ker njeno meso vsebuje antibiotike in hormone, ki nimajo nobenega sranja.
Prav tako je treba posvetiti pozornost alergeni hrani, ki lahko povzročijo težave pri dojenju.
Strogo rečeno, vse nove izdelke z dojenjem je treba skrbno vključiti v prehrano. Toda na splošno povečana alergijska reakcija povzroča:
- agrumi, jagode, eksotične sadeže;
- sladice, med, čokolada;
- kaviar in morski sadeži;
- jajca, mleko, jogurti;
- arašidi
Glede na to, katere izdelke med dojenjem bo jedla mati, je odvisno, koliko otroka bo v prihodnosti izpostavljeno alergijam.