Zakaj je lubenica koristna?
Najprej je treba opozoriti, da je to jagodičje bogato s sladkorji, med njimi fruktozo in glukozo. To je slednja, ki je vir energije v človeškem telesu. Kljub visoki koncentraciji sladkorja je ta jagodičja nizko kalorična - samo 25 kalorij na 100 g lubenice. To ne more, ampak raje ženske, ki nenehno gledajo svojo težo.
Sama pulpa je zelo bogata s pektini, ki pozitivno vplivajo na prebavni proces, pa tudi v sledove in organske kisline: kalij, natrij, železo, cink, folno kislino - pozitivno vplivajo na delovanje kardiovaskularnih in živčnih sistemov. Bogata z lubenicami in vitamini: A, C, E, skupina B so prisotne v njegovi sestavi.
Kaj je koristno samo po sebi, vsebuje melon?
Ta dišeča in sočna jagodica verjetno nikogar ne pusti ravnodušnega do sebe. Zato se mnogi veselijo časa, ko se bo pojavil na policah trgovin in trgov.
Poleg gastronomskih užitkov lahko melona prinese tudi velike koristi telesu. Med koristne lastnosti tega jagodičja je treba omeniti:
- edinstven vir vitaminov, organskih kislin in mikroelementov: A, B, C, E, K, natrij, kalij, železo;
- melona izboljša prebavne in izločilne sisteme;
- vsebujejo fetus beta-karoten, pomaga izboljšati stanje kože.
Ali se mati in lubenici lahko dovede do negovalne matere?
Najprej odgovor na to vprašanje pediatri opozarjajo ženske na starost svojih drobtin. Stvar je v tem, da do 3 mesece, je bolje, da te jagode ne uvedejo v prehrano, ker zaradi povečane fermentacije v želodcu materinega mleka lahko povzročijo nastanek kolike pri dojenčku.
Ločeno je treba reči o alergični reakciji. Tudi po doseganju zgoraj omenjenega otroka bi morala mati postopoma uvesti jagode v svojo prehrano. Po poskusu majhne rezine zjutraj, potem ko hranite otroka, je treba opazovati pomanjkanje reakcije s svojega malega organizma čez dan. Če ni pordelosti, mozoljcev, pretisnih omotov, - postopoma lahko povečate del vaše občutljivosti. Vendar pa ob istem času - glavna stvar ni pretiravati: 2-3 rezine lubenice in melone enkrat v 3-5 dneh bo dovolj.
Ali lahko vsi jedo lubenico in melono?
Vse ženske ne morejo uporabljati teh jagod zaradi nekaterih vrst bolezni, ki jih imajo. Zato, preden jih vzamete v prehrambo, je bolje, da se še enkrat posvetujete z zdravnikom, da opravite raziskavo, če se nekaj trudi ali sumi. Tako je lubenica strogo prepovedana s kršitvami, kot so:
- bolezni urinskega sistema, zlasti ledvic (urolitiaza). To pojasnjuje dejstvo, da ima lubenica izrazit diuretični učinek;
- motnje in nepravilnosti želodca (razjeda, kolitis);
- diabetes mellitus.
Obstajajo tudi kontraindikacije za jedo melone. Med njimi zdravniki običajno kličejo:
- bolezni gastrointestinalnega trakta (gastritis, razjede);
- motnje endokrinega sistema (diabetes mellitus).
Ločeno je treba povedati o pravilih za uporabo teh jagod. Med osnovnimi obroki jih je treba jedo, v nobenem primeru na prazen želodec. Poleg tega ne pojejte lubenice in melone, ki hranijo mamo po vrču pijanega mleka. To bo povzročilo motnje v prebavnem procesu in lahko povzroči drisko.