Zavisti se počutite slabo. Najprej izkoplješ kri v možgane, dobesedno "zavre" jezo, da nekdo dobi tisto, česar nimaš, da doživiš sovraštvo, agresijo, želiš drugi osebi zlo, in šele potem občutiš uničevanje, padec moči in razočaranja. Vse to se je mogoče izogniti, vedoč, kako ravnati z zavisti.
Delo zase
Najprej, čutiti začetek izvora tega permisivnega občutka , se moramo naučiti spremeniti v pozitivne naklonjenosti. Boj proti ljubosumju je način za pridobivanje nekaj produktivnega od tega pojava.Torej, tvoj prijatelj je kupil avto in vi iz kakršnega koli razloga razmišljate o tem, perepihivayas v podzemni železniški uro. Začnete "vetrovi": pravijo, da ste vedno srečni v življenju manj kot drugi, in ta "vretenca" je vse v roki. Tukaj morate sami reči "ustaviti": samo tisto, kar ste imenovali "navpično" osebe, ki je vaš prijatelj, s katerim imate veliko skupnih spominov. Vprašajte se, ali potrebujete avto? Morda ste prav in to ni, in ne veste, kako voziti? In če potrebujete avto, zakaj ne bi stopili na pot do njegovega dosežka?
To je edini način, kako premagati zavist, ko se je že začel. Zavedajte se, da je objekt zavisti nepomemben (»ne potrebujem avtomobila«) ali pa usmerite svoja prizadevanja za doseganje cilja zavisti (»Čas je, da najdete drugo službo, ki vam bo omogočila prihranek za avto«).
Vaja za izboljšanje samozavesti
Obstajajo tudi načini, kako izkoreniniti zavist, kot pojav, vendar to zahteva veliko dela na sebi. Hkrati se spomnite, da je nemogoče znebiti 100% tega občutka, kajti zavist je del naše človeške narave.
Ponovite tovrstne afirmacije :
- "Jaz sem tisto, kar sem!";
- "Jaz sem edinstven, in tako imam rada tako!";
- "To je moje življenje, ne želim ga primerjati z nikomer drugim!".
Pogosto razmišljajte o tem, kaj imate. Če vzamete dekle, vam ne bo moti, če ste zadovoljni s svojim brezplačnim urnikom.
Pomislite na tiste, ki nimajo svojega lastnega. Če se spomnite na prijatelja, ki najame stanovanje, ne boste jezni na tiste, ki je kupil trosobni prostor, ker imate svoj osebni 20 m², kar vaš prvi prijatelj nima.
Ko ste ljubosumni
Na prvi pogled smo zadovoljni z dejstvom, da smo predmet zavisti. Če ste ljubosumni, potem ste dosegli, kar je izven moči drugih. Ampak razmišljamo o tem, kako ravnati z zavistjo drugih le, če ta negativna aura okoli resnično deluje destruktivno na naše življenje.
Da ne boste želeli zla, bo dovolj, da se boste pohvalili s svojimi dosežki in delili veselje samo z zaupanja vrednimi, manj zavzetimi ljudmi. Ne delite uspehov s tistimi, ki vam kot odgovor na to želijo nesrečo, drugače bo resnično potrkal na vaša vrata, ker so misli pomembne.