»Utrujen sem od vsega, ne želim ničesar!« - kako zvočni so te besede, na prvi, nejasen pogled. Dejansko tak položaj kaže na močno dolgotrajno depresijo, ki nas lahko preplavi, ženske iz različnih razlogov: bodisi zaradi osamljenosti, zaradi katere se v prihodnosti svojega osebnega življenja bodite pogubni ali težave pri delu, ki zahtevajo, da postanete močni, kljub občutljivi ženski naravi je lahko veliko razlogov. Kljub temu se je treba znebiti besede »utrujen«: poglejte se in ugotovite, da je življenje lepo, in na primer, da se dokažete, da se lahko vse spremeni.
Kaj, če mi je vse?
Prvič, ni nič takega, da je vse dolgočasno: nekaj pozitivnega v življenju je nujno nekaj, kar nikoli ne boste želeli zavrniti: starši, hišne ljubljenčke, hobiji, tudi tisti jeleni jesenski listi, ki padejo izven oken in ptice, čipiranje zjutraj, ko narediš kavo - naredi življenje lepo.
Zato je najprej, če je življenje dolgčas, vključiti pozornost in opazovati okolje. Potrebno je preklopiti z lastnega ranjenega ega, ki narekuje tak položaj: "Meni je slabo, potem je življenje grozno in me boleče."
Utrujen življenja - kaj storiti?
Če vam je dolgčas življenje, potem morate opraviti psihološko delo na sebi in s tem okrepiti svoje telo in tudi malo spremeniti svoj življenjski slog.
- Obvestilo o pozitivnih, beri zabavne zgodbe, pazi komedije. Ne pustite, da se ne obnašate, ne spodbujajte slabega stanja: preklopite na te trenutke pri delu, ki zahteva pozornost.
- Če se naveličate rutine, potem morate oživiti različico: najlažji način za to je s sestanki s starimi prijatelji, se lahko prijavite za zanimive tečaje za vas. Če je depresija prevladala pozimi, sneg pa leži zunaj okna, potem pokličite svojega najboljšega prijatelja in skupaj igrajte s smučanjem. S pomočjo potovanja v drugo mesto prav tako lahko spremenite življenje: obiščite zanimiva mesta in pobegnete iz svojega stanja.
- Če vse hitro postane dolgočasno, potem to pomeni, da se morate znajdeti. To iskanje se sploh ne konča z uspehom, a rezultat je vreden poskusiti. Pomislite, kakšen poklic lahko povzroči močna čustva in radost? Morda je vredno poskušati vaditi jogo ali šivanje, študirati tehnike risanja in pisati slike ali pa ste vedno rad imeli pisanje in lahko sestavite zanimivo zgodbo ali vodite zabaven blog na internetu? Poskrbite, da boste našli najljubšo lekcijo, ki je lahko vaš poklic.
- Tudi dolgotrajno obupanje morda ni tako psihološko kot fiziološko: elementarno pomanjkanje vitaminov (zlasti B-kompleksa), ki lahko povzroči astenično stanje. Če čutite stalno živčno napetost, se morate posvetovati z nevrologom, ki predpisuje antidepresive, ne smete pa jim dati nobenega posebnega upanja: tablete imajo začasni učinek in če se ne naučite, kako ravnati s depresijo sami, boste morali biti odvisni od zdravil, in to preveč, lahko povzroči depresijo.
- Če ste utrujeni od osamljenosti, zaradi česar pogosto jokate, potem je seveda zaželeno, da se znajdete kot partnerja. Včasih se zgodi, da se ženska, ko je v razmerju z moškim, počuti osamljeno. To se zgodi, ko oseba nima nobene čustvene intimnosti z nobenim živim bitjem, zato je najprej treba imeti prijatelja. Lahko je hišni ljubljenček ali oseba, tista, ki jo ljubiš, in najpomembnejše je, kdo lahko da to ljubezen.
- Če ste utrujeni, da ste močni, morate najti nekoga, s katerim vam ni treba prikazati močnih volje. Kljub temu, da je močna sredstvo biti brez, ker je šibka oseba odvisna. Takšna nevljudnost kaže, da potrebujete naklonjenost do osebe, tako da
edina zdravnica je tesno zaupanje. - Če ste utrujeni od ljudi, potem je vredno sprejeti kratke počitnice in biti sam. Če imate veliko družino - pojdite en teden v drugo mesto: živite v hotelu, pojdite v nakupovanje, pojdite v oglede, preberite knjige. Imate pravico do sebe, tako da nič, če nekaj časa izginete iz poznane okolice.
Vse te točke je zelo težko izvajati, če ljubezen ne živi v tvojem srcu, zato je najpomembnejši zdravilo za depresijo ljubezen in ljubezen do druge.