Fantazije na temo primerjanja življenja z zborom niso nove in potrjujejo le to točko misli. Življenje je sestavljeno iz različnih čustvenih faz, ki nam nato dajejo občutek vsemogočnosti, nato pa s svojimi rokami prisilijo, da se celo odrežejo možnosti za uspeh . Več časa smo v sredini teh faz - v brezumni rutini.
Faze čustvenega upada, odvisno od njihovega trajanja, se lahko zlahka degenerirajo v depresijo. Toda vsak od nas je sposoben sam odgovoriti, kako voditi osebo iz depresije, in tudi sprejemati zadeve v svoje roke, se z lasje izvleči iz močvirja.
Načine, kako se znebiti depresije
- Omenili smo že prvi izstop iz depresije - to je zavedanje o ciklični naravi življenja, se moraš spraviti v glavo, da je to stanje le za nekaj časa, ker ima telo svoje faze, hormonsko regulacijo, vse to pa vodi v apatijo in nepripravljenost za življenje . Torej, depresija bo na koncu minila!
- Če se je vaša depresija začela zaradi kakršne koli napake, sramotnega neuspeha, se spomnite trenutkov uspeha, zmag in dosežkov. Pomislite na to, v čem ste dobri, kaj ste storili in kako, kako lepo je bilo za vas, kakšen ogromen niz pozitivnih lastnosti, ki jih morate imeti, da bi dosegli uspeh v tistem času. Spomin na pretekle uspehe vas bo spomnil, da ste sploh kaj vredni. In to bi moralo dati pot za mobilizacijo vaše moči in izstopu iz depresije.
- Spremenite način življenja. Vedno je dejanska metoda izhoda iz depresije sprememba. Odpeljite si dan in, če je mogoče, pustite. Pojdite na potovanje ali vsaj pojdite izven običajne poti, pojdite iz države - za gobe, pohod ali pa vzemite čas za svoj hobi . Pojdi pozno, če moraš vstati vsak dan, ne lahka, ne zore ali obratno, zgodaj. Začnite hišno preureditev, in močnejša situacija vas opozarja na vzroke depresije, bolj radikalna bi morala biti sprememba. To je hiter izhod iz depresije, dostopen je vsem, ki niso leni
narediti lastno dobro počutje. - Izhod iz depresije brez drog, in ta metoda deluje tudi na prihodnji upad moči, je zmožnost globalnega razmišljanja. Razumeti, da ste naredili napako, ki se vam zdaj zdi smrtonosna, v sto letih se ne boste spominjali in kaj bi rekli več milijonov let ... Smo samo ljudje, ki naselijo enega od neštetih planetov vesolja, neznatni (ne glede na to, kako neprijeten je) v primerjavi z univerzalnimi ekspanzijami. Naši problemi nikakor niso globalni, v kozmični lestvici.
Vse to mora delovati in vas dvigniti na noge. In ne samo, da bi izboljšali zdravstveno stanje po nekaterih napakah, temveč da bi to rešili enkrat za vselej, konstruktivno razmišljamo o možnostih za njegovo reševanje.