Odrasla oseba na dan naj pije približno dve litri tekočine - bolje je piti ne preprosta voda, ampak pijače, ki so koristne za telo. Obstajajo sokovi, ki nasitijo telo z mineralno-vitaminskim kompleksom, obstajajo tonske spojine, na voljo so tudi pomirjevalne pijače. Vsaka od zdravih pijač ima svoj edinstven učinek.
Obstajajo različne koristne pijače za zmanjšanje telesne mase, ki so nizko kalorično in bogate z vitamini, dragoceni elementi in tonus telesa. Vključujejo brusnični sok - povsem zaduši občutek lakote in vsebuje snovi, ki pomagajo očistiti telo "slabega" balasta in nasititi kri z vitamini C , E, K, PP.
Koristen pri izgubi teže jabolčnega soka - njegove sestavne organske kisline pomagajo normalizirati metabolne procese in veliko hematopoetskega sistema našega telesa skrbi velika količina železa.
Pri prehrani je priporočljivo uporabiti sok narave, ker popolnoma zmanjša apetit in aktivira energetsko presnovo v telesu. Unikatne kisline, ki vstopajo v njo, vplivajo na zaloge maščob, kar preoblikuje lipide v energijo.
Kakšne pijače so koristne?
K pijačam, ki ugodno vplivajo na človeško telo, so mleko in kefir. Imajo pomembne adsorbacijske snovi, ki odstranjujejo toksine iz telesa. Učinek kefirja se bolj razširja v črevesje, mleko pa lahko veže proste radikale vseh organov. Za pravilno delovanje gastrointestinalnega trakta so pomembne laktozne in bifidobakterije iz fermentiranih mlečnih izdelkov.
Ena izmed najbolj uporabnih pijač je čaj iz zelišč. Veliko zeliščnih čajev pomirja živčni sistem, krepi imuniteto , izboljša metabolizem celic in preprečuje nastajanje rakavih celic.