Od antičnih časov so ljudje narisali koristne lastnosti rastlin, sadja, jagod, poznali njihove zdravilne lastnosti in jih aktivno uporabljali v medicini. Eden od teh bogastev vitaminov in zdravilnih lastnosti je lan, tako v obliki semen, kot v obliki olja. Glede na njegove biološke lastnosti je to olje med rastlinskimi olji. Kljub dejstvu, da je uporaba lanenega olja za telo precej pomembna, lahko tudi škodi.
Če želite uporabiti olje iz lanenega semena, je dobro, morate jasno poznati njegove koristne in škodljive lastnosti ter kompetentno uporabiti laneno olje na prazen želodec, ko ste preučili prednosti in škodo izdelka.
Koristi lanenega olja
Koristi olja iz lanenega semena:
- je bogat in naravni vir maščobnih kislin, kot so omega-3 in omega-6 (pomembno je omeniti, da je prisotnost maščobnih polinenasičenih kislin v lanenem olju veliko večja kot pri ribjega olja);
- izboljšuje delovanje notranjih organov;
- normalizira žolčni sistem;
- preprečuje prezgodnje staranje telesa;
- normalizira raven holesterola in pozitivno vpliva na zdravje moških in ženskih organizmov.
Škoda za laneno olje
Skupaj s koristnimi lastnostmi lanenega olja, obstajajo tudi številna škodljiva olja, zaradi nepravilnega shranjevanja in uporabe izdelka se poveča nevarnost njihovega pridobivanja:
- nagnjenost olja k hitri oksidaciji, zlasti v stiku z zrakom ali pri segrevanju;
- nestrpnost do olja direktne sončne svetlobe, ki je preobremenjena s prejemom neuporabe prijave in škode;
- kratko obdobje skladiščenja olja in hitro proizvodnjo škodljivih prostih radikalov v njem.
Laneno olje za hujšanje
Da bi dosegli največjo korist in se izognili škodi lanu olja za izgubo teže. Glavna stvar je spremljati pravilno skladiščenje olja in jo vzeti ponoči. Polinenasičene maščobe prispevajo k hitremu izgorevanju maščob v telesu, vendar delujejo bolj učinkovito v mirovanju, in sicer med spanjem.