V telesu vsake osebe je sinteza kreatina - snovi, ki sodeluje pri izmenjavi energije. Če pa je telo zaradi fizičnega napora preobremenjeno, potreben znesek te snovi preprosto nima časa za razvoj. V tem primeru kreatin, ki je vzet kot športni dodatek, daje odličen učinek.
Od kreatina?
Obstaja več možnosti za pridobivanje kreatina, ki ga uporabljajo sodobni proizvajalci tega športnega dodatka:
- Rdeče meso in ribe . Eden kilogramov teh izdelkov predstavlja 6 gramov kreatina, vendar je med hrano vodilna tudi tako majhna količina: v drugih izdelkih kreatina je še manj. Zdaj se ta metoda praktično ne uporablja.
- Sarkozin . Ta snov je izolirana iz monokloroocetne kisline in metilamina.
- Cijanomid . Ta droga se uporablja pri zdravljenju alkoholizma in številnih drugih bolezni, od tega, in lahko dobite in kreatin.
Poleg tega proizvajalci pogosto uporabljajo različne dodatke - vodo, etre, alkalije, fosfate itd.
Kateri je najboljši kreatin?
Menimo, da je najboljši kreatin čist kreatin, brez nečistoč za 99,5%. Zato, če mislite, kateri kreatin naj izbere, mora biti CreaPure na vašem seznamu prednostnih nalog. Če kupujete takšno blago, si lahko zagotovite njegovo kakovost. Poleg tega lahko seznam najboljših proizvajalcev kreatina vključuje Universal, Weider, Multipower, Inkospor in nekatere druge.
Na žalost je edini prepričan način za preverjanje kakovosti kreatina, da ga preizkusite in ovrednotite učinek. Če pa kupite dobro znane blagovne znamke, verjetno ne boste razočarani.
Če govorimo o razlikah med praškom in kapsulami, potem ni nobene razlike v stopnji učinka na organizem, saj je v njih ena in enaka snov. Kapsule so primernejše za jemanje s seboj in jih ni treba razredčiti z vodo, zaradi uporabe školjk pa običajno stanejo več kot prašek.
Najboljši kreatin s transportnim sistemom
Kreatin je že precej zrel izum. Zato lahko sedaj vedno bolj slišiš, da je to orodje zastarelo zaradi majhne prebavljivosti. Kot alternativa mnoga podjetja ponujajo izdelke s transportnimi matricami. Vendar pa zaradi dejstva, da obstaja veliko takšnih izdelkov in praktično ni prave klinične preskušanja na prostem, je zelo težko razlikovati učinkovito novost iz nekoristnega izdelka.