Mnogi ljudje so zainteresirani za vprašanje, kako pravilno piti zeleno kavo. V tem članku bomo govorili o dozah kave samih, vendar o drugih pomembnih pogojih, ki zagotavljajo njegovo učinkovitost.
Kdaj je bolje piti zeleno kavo?
Kako pijete kavo čez dan - to je odvisno od vas. Nekateri ga jemljejo pred jedjo, drugi pa v tistem času, tretji pa služi kot odličen prigrizek. V zvezi s tem se je treba osredotočiti le na lastno udobje.
Pomembno je, da ne pijete zelene kave 3-4 ure pred spanjem in kasneje, kajti kljub dejstvu, da v tem izdelku ni veliko manj kofeina kot običajno črna, še vedno oživlja, da lahko povzroči nespečnost. Toda zdravo 7-8 urno spanje je predpogoj za učinkovito hujšanje. Če spite manj, boste pojedli dan več, kot bi stalo, in izguba teže ne bo učinkovita.
Kako naj pijejo zeleno kavo?
Glavni pogoj je pravilnost uporabe. Če pijete takšno kavo manj kot 1-2 krat na dan, obstaja možnost, da ne bo opazno vplivala na vaše telo.
Vprašanje, kako piti zeleno kavo, je treba dati dodatnemu mestu. Če ne prenašate okusa pijače brez sladkorja ali medu, verjetno ne boste uspeli izgubiti teže pri tem zdravilu. Če pijete 4 skodelice sladke kave na dan, znatno povečate porabo kalorij na dan, in za zmanjšanje telesne teže je treba to število znižati.
Koliko piti zeleno kavo?
Presežek absolutnih snovi v telesu povzroči neravnovesja in motnje, zato ni priporočljivo, da bi se preveč vključili v sprejem ničesar. Če pijete kavo za 1-2 skodelice na dan, lahko to storite že kar nekaj časa, do nekaj mesecev. Če pijete v obliki šokov za 3-5 skodelic na dan, morate odmerek vsakih 3-4 tednov.
Poleg tega morate pazljivo nadzorovati zdravje, ker če ste bolni po prejemu, imate bolecino v želodcu ali imate druge tesnobe, še vedno ne jemljete zdravila.
Kako piti zeleno kavo?
Najpomembnejša stvar, ki jo je treba ob sprejemu zelene kave nadzorovati, je hrana. Brez kave in dodatka ne bo pomagalo, da se znebite prekomerne teže, če vsak dan dovolite, da se prejedite, je sladka, moko, maščoba in hitra hrana.
Razmislite o osnovnih pravilih prehrane, katerih spoštovanje vam bo pomagalo, da boste jedli divje, diverzantno in pravilno.
- En obrok ne smejo jesti več kot ena standardna plošča srednje velikosti. Prekomerno je prvi sovražnik harmonije, ker se razteza v želodcu in vas vedno bolj pogosto uživa.
- Prehrana mora biti približno istočasno - postavlja telo, ga prilagodi rutini in na splošno pozitivno vpliva na metabolizem.
- Najbolj uporabna je v majhnih odmerkih 3-5 krat dnevno. Vsak od vaših obrokov sproži metabolizem , zato je idealno, da imate tri osnovne jedi (zajtrk, kosilo, večerjo) in dva dodatna obroka: kosilo in prigrizek.
- Zajtrk mora biti vedno najobšnejši obrok. Za večerjo je treba omejiti na lahno solato in del juhe, večerjo pa mora navesti meso brez maščobe, ptica ali riba z okrasom zelenjave.
Tudi če bi bilo teoretično mogoče zmanjšati težo brez spreminjanja prehrane, razmislite, kako dolgo bi ta rezultat preživel? Če vas je zdaj vaša hrana pripeljala do dejstva, da ste pridobili prekomerno težo, se bo zgodilo po izgubi teže. Spreminjanje prehranjevalnih navad je prva stvar, ki jo morate storiti osebi za hujšanje.