Kikirikije so priljubljen prehrambeni proizvod, ki ga mnogi preprosto jedo kot prigrizke in ga uporabljajo tudi v različnih sladicah in pekih. Poleg tega, da so ti oreščki okusni, so prav tako zelo koristni. Ljudje, ki spremljajo svojo telesno težo in skrbno izbirajo hrano za prehrano, zanimajo koliko kalorij v arašidih in ali jih je mogoče uporabiti v obdobju izgube teže.
Nutricionisti že dolgo priznavajo, da so oreški koristen prigrizek, ki vam bo pomagal znebiti lakote, nasititi telo s koristnimi substancami in ne škodovati številki. Najpomembnejša stvar je poznati ukrep.
Koliko kalorij je v arašidi in ali so koristne za izgubo teže?
Matica vsebuje različne snovi, vključno z vlakninami, ki črevesje očisti pred produkti razpadanja, kar pa pozitivno vpliva na prebavni sistem. Zaradi tega se drugi izdelki bolje prebavijo in absorbirajo v telesu. Kalorična vsebnost arašidov je na visoki ravni, zato 100 g vsebuje približno 551 kcal. Peščica oreškov je lep prigrizek, ki izboljša učinkovitost jeter, ki razgrajuje saharozo in proizvaja insulin. Zahvaljujoč temu ne želite spati na kosilu, bo moč, vendar veliko. Koristne snovi, ki so v arašidi, ugodno vplivajo na delo živčnega sistema in delovanje možganov. Do konca dneva se bodo vse kalorije, ki jih dobite od arašidov, reciklirale, številka pa na noben način ne bo prizadeta.
Še vedno je treba razumeti, koliko kalorij v praženih arašidih, saj se to najbolj uporablja matice. Energijska vrednost takšnega proizvoda je 626 kcal na 100 g. Mimogrede prehranjevalci zagotovijo, da je najboljši izbor pri opečenem arašidi pri izgubi teže. V tem stanju se količina antioksidantov in vitamina E poveča v izdelku, kar je pomembno za delovanje telesa.