Uporaba arašidov

Peanut je predstavnik družine stročnic, drugo ime pa je "arašidovo". Vsi smo najljubši oreh, nima samo odličnega okusa, temveč prinaša tudi velike koristi našemu zdravju.

Sestavina arašide

Zemeljska oreh zbira v sebi skoraj vse najbolj osnovne snovi, ki pozitivno vplivajo na telo.

Vitamini v arašidi:

• vitamin C;
• vitamin E;
• vitamin PP;
• vitamini skupine B.

Mikroelementi:

• baker;
• selen;
• železo;
• cink.

Mikroelementi:

• kalij;
• kalcij;
• magnezij;
• natrij;
• fosforja.

Kikirikije so bogate tudi s prehranskimi vlakninami, škroba, nasičenih maščobnih kislin in številnih drugih dragocenih naravnih snovi.

Koristne lastnosti arašidov

Uporabo arašidov so že dolgo dokazali znanstveniki, navaja njegove glavne lastnosti:

• magnezij, vsebovan v arašidi, pomaga vzpostaviti v telesu vse metabolne procese;
• arašidi pomagajo ohranjati raven sladkorja v krvi, zato je dobro za ljudi, ki imajo diabetes;
• uporaba tega naravnega proizvoda preprečuje bolezni srca in ožilja;
• arašidi zaradi velike vsebnosti triptofana lahko pomagajo pri obvladovanju depresije ;
• redna poraba arašidov pomaga pri zdravljenju holelitioze;
• arašidi izboljšajo celoten proces prebave in zahvaljujoč antioksidantom odstranjujejo telesa žlindre in škodljive snovi;
• železo pomaga izboljšati kakovost krvi;
• uporaba arašidov krepi imuniteto osebe in pomaga pri boju proti različnim virusom in okužbam;
• zelo dobra uporaba arašidov za ženske. Sestavljen je iz snovi, ki so sposobne zdraviti z neplodnostjo. Prisotnost folne kisline ima koristen učinek na truplo nosečnice in razvoj njenega ploda.

Kikiriki za hujšanje

Zemeljska mati ima visoko vsebnost kalorij, kar je 100 gramov 551 kcal. Ampak, kljub temu, danes obstaja veliko diet, ki temeljijo na tem izdelku.

Glavna prednost arašidov z dieto je, da lahko hitro postanejo nasičeni in se dolgo časa ne počutijo lačni. To je posledica velike vsebnosti beljakovin, ki ga telo hitro in enostavno absorbira, medtem ko vam ne dopušča pridobivanja prekomerne teže.

Praviloma z dieto se arašidi porabijo v ocvrtem stanju. Ni vam treba odvzeti hrane, je dovolj, da v svojo prehrano vključite zdravo hrano in zmanjšate delež, zato je zaželeno zamenjati prigrizke z arašidi. Ker se poraba hrane bistveno zmanjša, medtem ko vas občutek lakote ne bo motil, bo več kilogramov počasi izginilo.

Dnevna uporaba arašidov ne bo pripomogla samo k izgubi teže, temveč bo prinesla neprecenljive koristi za zdravje.