Za mnoge je loquat še vedno neznano sadje, vendar sladko in kislo sadje zaslužijo, da so na mizi. Zunaj so zelo podobni marelici ali češenjski slivi, vendar po okusu so mešanica jabolk, marelice in jagod. Loquat ima veliko uporabnih lastnosti in vse zaradi vsebnosti vitaminov in mineralov, ki v tem plodu obilo. Mnogi se zanimajo za vsebnost kalorij v hrani, zato je pri teh plodovih majhna in znaša 47 kcal na 100 g.
Zakaj je plod medlar koristen?
Do danes je približno 30 različnih sort tega sadja, vendar so najbolj uporabne in priljubljene dve vrsti: nemški in japonski.
Torej je medlar koristen:
- Z različnimi črevesnimi boleznimi je sadje koristno kot krepilno sredstvo za normalizacijo prebave. Če so plodovi nezreli, delujejo kot fiksativ, zrelo meso pa ima odvajalni učinek.
- Sestava vključuje veliko fitonovcev, zato se sadje uporablja v ljudskem zdravilu za boj proti vnetnim procesom dihalne poti.
- Koristne lastnosti sadnega medala, povezane z vzdrževanjem velike količine vlaken, ki je sposobna čiščenja črevesja toksinov in izboljša gibljivost črevesja.
- Sadje vsebujejo veliko količino vitamina A - antioksidanta, ki je bistvenega pomena za zdravje oči, saj ščiti pred delovanjem prostih radikalov, kar znatno zmanjša tveganje za katarakte in druge težave.
- Sestava vsebuje kisline, ki izboljšujejo proizvodnjo insulina, kar je preprečevanje diabetesa.
- Koristne lastnosti plodov medalje so povezane tudi z prisotnostjo amigdalina - snovi, ki pomaga pri obvladovanju odpovedi jeter, okvari jeter in izboljša sposobnost jeter za boj proti toksinom.
- Sadje in kalij sta bogata, kar je pomembno za normalizacijo krvnega tlaka in ohranjanje vodnega ravnovesja v telesu.
- Sestava vključuje vitamin A, ki
Pomembno za zdravje kože in preprečevanje izgube vlage. V sestavi so vključene snovi, ki preprečujejo prezgodnje staranje. - Sadje vsebuje veliko hranil, ki so pomembne za tvorbo krvi.
- Za tiste, ki se želijo znebiti prekomerne teže, je koristno vedeti, da sadje stimulira prebavni sistem in pomaga tudi pri pospeševanju lakote, zato je medlar mogoče uporabiti kot koristen prigrizek.