Smoothies za izgubo teže v mešalniku - čudovito, in kar je najpomembnejše, okusna možnost za odpravo nepotrebnih kilogramov. Koktajli so pripravljeni iz različnih sestavin, ki so bogati z različnimi snovmi, potrebnimi za zdravje in sliko. Lahko jih uživamo kot jutranji obrok ali kot prigrizek , vendar so na voljo tudi posebne prehrane.
Kako pripraviti pecivo v mešalniku za hujšanje?
V bistvu vsi takšni koktajli lahko razdelimo na zelenjavo ali sadje, vendar jih je mogoče kombinirati, kar vam omogoča, da dosežete izviren okus.
Recept # 1 - zelenjavna tekočina za zmanjšanje telesne mase v mešalniku z zeleno
Cocktail ima diuretični učinek, ki vam omogoča, da odstranite odvečno tekočino.
Sestavine:
- paradižnik - 1 kos;
- stebla zelene - 2 kosi;
- naravni korenčni sok - 0,5 miza;
- pese sok - 0,25 žlici.
Priprava
Na paradižu, križite križ in jo prelijte z vrelo vodo. To bo zlahka odstranilo lupino. Meso odrežite na koščke z zeleno. Priporočljivo je, da se pekovski sok polože v hladilnik. Zelje in paradižnik zmešajte v mešalniku in s sokovi razredčite nastalo maso.
Recept številka 2 - pomeša z ovsenim kozam
Zahvaljujoč kosmiči se koktejl izkaže za zadovoljivega.
Sestavine:
- flakes instant kuhanja - 0,25 st .;
- sadni kivi - 3 kosi;
- mleko z nizko vsebnostjo kalorij - 1 tbsp.
Priprava
Zdaj bomo ugotovili, kako narediti pomešanke za hujšanje v mešalniku z ovsenim kozamom, za kar najprej flokulirajte kosmiči z vrelo vodo 5-7 minut. S kivijem, lupino in rezano na rezine. Sesajte sadje skupaj s pripravljeno ovseno kašo v mešalniku, nato pa nalijte v mleko, da koktejl pripeljete do želene konsistence. Mimogrede, namesto mleka, lahko uporabite zeleni čaj.
Recept # 3 - gladka s sadjem
Tak koktajl bo odličen nadomestek za škodljive sladice.
Sestavine:
- banana - 0,5 kosi;
- maline ali jagod - 150 g;
- jogurt z jogurtom ali jogurt z nizko vsebnostjo maščob - 150 ml;
- skuta 5% - 1 tbsp. žlica.
Priprava
Izrežite sadje in jagode, nato pa zmešajte vse sestavine v mešalniku.