Sončnična semena so precej visoko kalorična, zato redko kdo ima idejo o tem, ali je mogoče pri sončničnem semenu jesti, ko izgubi težo. Kljub temu obstaja metoda izgube teže s tem izdelkom.
Prednosti semen
Sončnična semena v hujšanju so zelo koristna, ker so bogata z beljakovinami, maščobami, ogljikovimi hidrati, vlakninami , vitamini A, B, C, E, K in minerali - kalcij, fosfor, kalij, železo, magnezij ipd.
Zaradi vsebnosti velikega števila polinenasičenih maščobnih kislin v njih lahko semena pojeste z izgubo teže, vendar le s spremljanjem določenih pravil. Poleg tega ta izdelek zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja, lajša nespečnost, spodbuja proizvodnjo prebavnih sokov, povečuje imuniteto, normalizira delovanje prebavil in ima ugoden učinek na kožo, nohte in dlake.
Sončnična semena z dieto
Če razmišljamo o tem, ali je možno jesti sončnično seme ob izgubi teže, je treba omeniti, da so ocvrta semena izdelek, ki absolutno ne bo koristil vrednosti. Če želite izgubiti težo, jejte semena, jih morate malo posušiti v suhem ponvi. Čez dan je priporočljivo piti veliko tekočin, vendar šele po 30-60 minutah po jedi.
Da bi se znebili prekomerne teže skozi dan, bi morali jesti 150 gramov sončničnih semen in pred spanjem spijte 1 skodelico posnetega jogurta. Ta meni lahko držite 3-7 dni. V tem času lahko izgubite približno 3 kilograme.
Škoda semen
Če želite zavrniti uporabo semen za zmanjšanje telesne teže, je potrebna ob prisotnosti kroničnih bolezni prebavnega sistema. Poleg tega lahko sončnična semena povzroči uničenje zobne sklenine in povzroči nastanek hipertenzije ter bolezni ledvic, jeter in drugih notranjih organov.