Med pomembnimi elementi za telo magnezij ni zadnji. Ima pomembno vlogo pri normalizaciji aktivnosti vseh njegovih sistemov in fizioloških procesov, ki so rezultat telesu. Če magnezij ni dovolj, lahko njegovo pomanjkanje povzroči resne kršitve v svojih dejavnostih.
Če magnezij ni dovolj ...
Nezadostna količina magnezija se takoj počuti, znaki pomanjkanja magnezija v telesu pa so precej svetli:
- oseba začne doživljati nenehno utrujenost , ki se spremeni v kronično;
- hitro postane utrujen in celo spanje ne daje občutka živahnosti in energije;
- oseba se dolgo časa ne more osredotočiti na uspešnost določenega delovnega mesta, postane moteča, neutemeljena, izgubi sposobnost poglobljene analize prejetih informacij.
Pomanjkanje magnezija ima specifične simptome, ki se pojavijo pri nosečnicah.
Kar je nevarno, je pomanjkanje magnezija za nosečnice:
- najpomembnejša in moteča posledica pomanjkanja tega elementa v nosečnosti je lahko verjetnost splava;
- pomanjkanje magnezija lahko povzroči povečano otekanje;
- kadar v telesu nosečnic primanjkuje magnezija, se povečuje njihova živčna ekscitabilnost, nihanje razpoloženja, neupravičena solzitnost in zamere, neobičajni strahovi pogoste;
- Nosečnost je težko obdobje v ženskem življenju, ki ga spremlja toksikoza, pogoste vrtoglavice, krči v njenih nogah.
Znaki pomanjkanja magnezija v ženskem telesu se kažejo v zmanjšanju tonov kože, izpiranju telesa med menstruacijo in v menopavzi med veliko količino kalcija, kar pa povzroči osteoporozo. Poleg tega pomanjkanje magnezija v telesu vodi do kršitve mesečnega.
Ampak pomanjkanje magnezija se odraža ne samo v ženski, temveč tudi v moškem telesu.
Obstajajo tudi znaki pomanjkanja magnezija v moškem telesu:
- Pomanjkanje magnezija lahko povzroči srčne napade in možganske kapi, pri katerih so moški v veliko večji meri izpostavljeni ženskam;
- lahko povzroči večjo utrujenost, slabitev mišične aktivnosti;
- Pomanjkanje tega elementa lahko poslabša depresijo in stresne razmere.
Tako pomanjkanje magnezija lahko povzroči resne težave pri delovanju moškega in ženskega telesa.