Če iščete vir silicija, potem razmišljate o svojem primanjkljaju. Vendar ste vedeli, da je silicij najpomembnejši po silicijah, v ozračju in zemeljski skorji? Kako potem nastane njegov primanjkljaj? O tem, kateri izdelki vsebujejo silikon, zakaj nimamo dovolj tega skupnega mikroelementa, pa tudi o svojih funkcijah v našem telesu, bomo še naprej govorili.
Koristi
Silikon je vse, kar je povezano s veznim tkivom. S pomanjkanjem silicija posoda izgubi elastičnost, strukturo je prekinjena in pojavljajo se različne vrste bolezni srca in ožilja. S pomanjkanjem silicija obstaja tveganje za nastanek tuberkuloze, saj pljučni alveoli izgubijo moč.
Silikon je vezan na moč naših kosti. Zato je ta mikroelement še posebej pomemben za otroke, najstnike, pa tudi za ženske v prijetnem pričakovanju.
Silikon je bistven za naše lase, nohte in elastičnost kože.
Stalna uporaba izdelkov, bogatih s silicijem, zmanjšuje tveganje za nastanek živčnih motenj, saj silikon odstrani živčno razdražljivost in izvaja depolarizacijo živčnih sinaps.
S starostjo se vsebnost silicija v našem telesu zmanjša, zato je treba povečati porabo hrane, ki vsebuje silikon.
Silikon je ključni element pri preprečevanju osteoporoze, z drugimi besedami, osteoporoza se razvija ravno s pomanjkanjem silicija.
Kar zadeva izgubo teže, je silikon potreben za presnovo ogljikovih hidratov in beljakovin. Izboljša absorpcijo hrane in tudi veže nevarne toksine in odstrani iz telesa neškodljivo.
Izdelki |
Omenili smo že, da je v našem okolju silicij več kot dovolj. Vendar ne moremo jesti peska, gline, kamenja - in to, čeprav smešno, je silikon čiste vode. Zato potrebujemo "adapterje" - bitja, ki iz anorganskega silicija ponovno ustvarijo ekološko. Takšni "adapterji" za nas so vse vrste rastlin, trave in trave. Rastline absorbirajo silicij iz zemlje in ga uporabljajo za razdelitev celic. Te celice jedo.
Največja vsebnost silicija v rastlinskih živilih poleg tega silicija v mesu ni samo prebavljiva, temveč tudi preprečuje asimilacijo tega elementa v sledovih iz drugih virov.
Pri iskanju silicija začnite z žiti - njihova oreščka ga vsebujejo v več kot zadostnih količinah, to pa pomeni, da boste morali kupiti nerafinirane in ne rafinirane sorte žit: surov divji riž, groba moka, oves (ne ovseni kosmiči), ajda, rži , ječmen, koruza, proso.
Prav tako ne moremo storiti brez zelenjave - vsa zelena zelenjava bo tukaj uporabljena:
- čebula in zelena čebula;
- vse sorte zelja;
- kumare;
- redkev;
- zelena;
- špinača;
- kislina;
- listi zelene solate.
Kar zadeva sadje, je vsebnost silicija v njih zelo nizka. Toda nekatera suha sadež nam bodo pomagala pri silikonskem primanjkljaju - suhih marelicah, figah in rozinah. Ampak lahko varno jeste vse korenaste zelenjave s popolnim zaupanjem, da porabite silicij.
V mesu in ribi je tudi silicij, vendar je v nepomembni količini in, kot je že omenjeno, še slabše absorbira.
Tudi dober vir silicija bo najpogostejša zelišča, ki jih je mogoče zlahka kupiti v kateri koli lekarni:
- pelin;
- koprive;
- mati in mačeha;
- poljska povrhnjica.
- Iz vsega tega lahko napolnite silikonske bujone.
Silicijeva voda
Najboljši vir silicija je voda, ki je z njo zasičena. Če piješ to vodo na 1,5-2 litra na dan, lahko pozabiš na primanjkljaj. Da bi ga pripravili, vzemite kamen iz silikonskega opal-kalcedonskega tipa in ga vstavite v posodo z vodo. Vztrajamo na vodi več dni v temnem prostoru, nato pa jo drzno uporabimo. Silicijev kamen je treba čistiti in uporabljati le za te namene.