Banana, kot veste, je zelo mehko sadje in zahvaljujoč temu, iz nje so na voljo še nežne in zračne tekočine. Poleg tega je idealno kombiniran s katerim koli drugim sadjem in jagodami. Smoothies iz banane bodo dobri, ne samo ohlajeni v poletni vročini, ampak tudi koristno za zajtrk v katerem koli drugem letnem času.
Banane gladke - recept
Sestavine:
- banana - 1 kos;
- ovseni kosmiči - 2 tbsp. žlice;
- smetana 30% - 200 ml;
- Vanilin - 1 čajna žlička.
Priprava
Kremo zmešamo z ovsenim kozamom in vaniljo. Nato dobro pretresite v mešalniku. Banane se drobno sesemo, dodamo v mešalnik in še enkrat žgamo, dokler gladko. Takšna tekočina iz banane je najbolje postavljena v majhni skodelici in jesti z žlico.
Banansko pecivo s kivijem
Sestavine:
- banana - 1 kos;
- sadni kivi - 3 kosi;
- kisla smetana - 150 g;
- medu - 1 žlička.
Priprava
Banana in kivi lupine in rezanje. Nato dajte v mešalnik in dodajte kislo smetano. Prebite približno 30 sekund, nato dodajte med in se pomaknite tekoče za nekaj sekund. Če se gladka prehladi, dodajte malo mleka.
Strawberry Banana Smoothies
Sestavine:
- banana - 1 kos;
- Jagode - 150 g;
- skuta (nizko vsebnost maščobe) - 100 g;
- pomarančni sok - 1500 ml.
Priprava
Lupino banane in rezani na rezine. Straw stebla z jagodami. Jagode, banane in skuto postavili v mešalnik in dobro premagali. Dodajte pomarančni sok in ponovno premešajte. Če želite, lahko dodate nekaj medu.
Recept za tekoče z bananami in čokolado
Sestavine:
- pomarančni sok - 250 ml;
- banana - 3 kosi;
- kisla smetana - 200 ml;
- medu - 2 tbsp. žlice;
- čokolada - 150 g;
- maslo - 1 tbsp. žlica;
- voda - 4 tbsp. žlice.
Priprava
Čokolada se stopi v vodni kopeli, dodamo vodo in maslo. Banane lupine in lupine z banano. V blender položite banane in kislo smetano. Vijak, dodajte med in pomarančni sok. Ponovno premagajte. Nalijte gladke v visoki kozarci in nežno prelijete čokolado na vrh.