Ne smemo pozabiti, da je hrbtenica čuvnik človeške energije in "deblo", ki kot podružnice podpira notranje organe na ustreznih mestih, hrbtu pa ohranjamo navpični položaj zahvaljujoč zdravi hrbtenici.
Torej, da bi "hrani" hrbtenico?
Izkazalo se je, da običajna prehrana ni vedno zagotovilo zdravja hrbtenice. Za normalno delovanje je potrebno v telo v zadostni količini vitaminov A , C, D, kompleksa vitaminov B.
O okusnem in koristnem "triu"
Športni zdravniki in strokovnjaki za prehrano soglasno pravijo, da bo poleg običajne prehrane najbolj uporabna tudi okusna "trio": suhe marelice, fige, slive za zdravje hrbtenice. Zakaj se izbira ustavi na teh čudovitih sadežih, in ali je tako pomembno, da jih uporabite skupaj?
Sušene marelice so zelo koristne - o tem vemo od otroštva. Vsebuje veliko količino kalija, železa ; je bogata z vitamini A in B1, kar pozitivno vpliva na delo srca.
Slini dobro delujejo za obnovo moči telesa po težavah ali težkih fizičnih naporih, zahvaljujoč veliki količini organskih sladkorjev.
Skrb za suhe slive - krepitev krvnih žil in izboljšanje krvne sestave zaradi bogastva vitamina K.
Toda zakaj naj bi se fige, suhe marelice in suhe slive uporabljali skupaj, ker je vsak uporaben, okusen in prijeten? Izkazalo se je, da skupaj postanejo še bolj učinkoviti in pridobijo
Obstaja čudovit recept, ki uporablja posušene marelice, suhe slive in fige, da bi okrepili hrbtenico.
Morate vzeti 1 kos. fige in suhe slive ter 4-5 kosov. posušene marelice in vsak dan po 40 dneh dnevno pojedo to skupino dobrote. Enostavna in uporabna. Če bo v vaš dnevni meni za hrbtenico vključena kombinacija fig + suhih marelic + suhih sliv, ne boste imeli težav z njenim stanjem.