Nepravilno, brezskrbno, neupoštevanje hrane vodi v skrajšanje življenja, razvoj bolezni prebavil, težave s kardiovaskularnim sistemom, ledvice, prispeva k debelosti in očitno ne daje lepote videzu. Če vzamemo hrano kot užitek, poizkusimo, da se z njo uživa, potem se bomo učili in prebrali nalepke ter pazili na vsebnost maščob, sestavo, rok trajanja in način priprave. Ker koristna hrana - vedno je okusna, čeprav želodec, navajen na strupe, prvič ne prepozna svojih okusnih lastnosti.
Izbira med koristnimi in škodljivimi izdelki moramo začeti voditi po umu in šele takrat, ko bo minilo okusno popkovanje, bomo lahko izbrali, kaj je koristno za okus.
Navsezadnje so znanstveniki že dolgo dokazali, da je razlika med najbolj škodljivimi in najbolj uporabnimi izdelki ta, da prva povzroči fiziološko in psihološko navaditev. Mi se zastrupljamo z malo strupa, od katerega odmerka ne umremo takoj, medtem ko se želodec popolnoma navadi na to stanje in odziva (izpuščaji, težave s stomakom, bruhanje) se ne pojavlja več.
Škodljivi izdelki
Z navedbo koristnih in škodljivih živil, začnemo z slabim.
Klobase, klobase in druge znane "prigrizke" - zamislite, da ne prerejo več papirja ali mletega mesa iz podgana. Nato v sestavi bodo le "skrite" maščobe - svinjsko kožo, maščobo, notranjo maščobo. Prav tako tudi ne iz gensko spremenjene živine.
Te maščobe privedejo do povečane ravni holesterola , kar pomeni, da se staranje, ateroskleroza in druge priljubljene bolezni kardiovaskularnega sistema.
Sol v vseh njegovih manifestacijah je norma soli za odrasle osebe s 5 g na dan. To je samo 1 žlica, vendar moramo upoštevati sol, ki je že vsebovana v končnih izdelkih (kruh, omake, majonez, polizdelki, kumarice). Kot rezultat, porabimo približno 15 gramov na dan, kar pomeni, da se stvari približujejo - bolezni ledvic, bolezni srca in ožilja, malignih tumorjev.
Koristni izdelki
O koristnih in škodljivih lastnostih izdelkov nenehno zagovarjamo prehranjevalce, ki odpirajo nove uporabne lastnosti prej obravnavanih škodljivih izdelkov.
- jabolka - upočasnite skalo rakavih celic, se borite s hudimi procesi v črevesju, normalizirajte delovanje kardiovaskularnega sistema;
- čebula - normalizira delo jeter, ščitnice, srca, povečuje imuniteto ;
- česen - normalizira črevesno mikrofloro, znižuje holesterol;
- korenje - priporočljivo za bolezni srca, jeter, žolčnika, ledvic, povečane kislosti želodca;
- ribe - zmanjšuje tveganje za nastanek raka, bolezni srca.