Koliko kalorij v korenčku?

Vprašanje o vsebnosti kalorij v korenčkih je preveč abstraktno, saj so korenje drugačne, zato je odgovor na to dvoumen.

Koliko kalorij je v različnih vrstah korenja?

Vsebnost kalorij v svežem korenju je 25 kcal.

Kalorična vsebnost kuhanih korenja je 33 kcal.

Kalorična vsebnost korenja, kuhanega na paro - 29,8 kcal.

Kalorična vsebnost korenja s sladkorjem je 175 kcal.

Kalorična vsebnost pečenega korenja znaša 28,5 kcal.

Vsebnost kalorij suhega korenja znaša 221 kcal.

Koristne lastnosti korenja

Korenje je bogat vir mineralnega žvepla. To je ena glavnih sestavin insulina, hormona, ki je potreben za pretvorbo ogljikovih hidratov v energijo. Korenje, kot drugi izdelki, ki vsebujejo veliko količino žvepla, imajo čistilni in antiseptični učinek na prebavni sistem in pretok krvi.

Zato je sok hladnega korenja odlično orodje za čiščenje kože.

Drug korenček je dober, saj hrani tri minerale: kalcij, fosfor in magnezij. Kombinacija teh elementov pomaga krepiti kosti in živčni sistem. Vsak od njih ločeno deluje tudi na naše zdravje. Kalcij je potreben za vzdrževanje srčne mišice v tonu in uravnavanje srčnega utripa. Fosfor je potreben za zdravo kožo, lase in živčni sistem.

Magnezij vsebuje sveže korenje v optimalni obliki za asimilacijo. Ta snov zagotavlja normalni duševni razvoj, absorpcijo maščob in zdravo metabolizem. Poleg teh elementov, korenje bogati našo prehrano z natrijevim, kalijevim in vitaminskim kompleksom B, C in E.

Vitamini skupine E so še posebej pomembni za naše mišice. Povečajo učinkovitost in zdravstveni indeks celotnega mišičnega sistema, pomaga mišičnim tkivom absorbirati kisik. Poleg tega je vitamin E vključen v izboljšanje prevoza krvi. Razširi krvne žile, ki tonirajo krvni sistem.

Na splošno, poleg resnega odmerka vitamina A , sveže korenje zagotavlja naše telo je popoln komplet, ki ga podpira, hranila. In vitamin A, znan tudi kot "lepotni vitamin", se v našem telesu pretvori v karoten, najboljše sredstvo za akne in najstniške akne. Poleg tega kombinacija vitaminov C in A s silicijem naredi korenje praktično zdravilno rastlino; tisti, ki redno jedo to koristno zelenjavo, znatno izboljšajo svoj vid in jasno vidijo predmete tudi pri šibki svetlobi.

Korenčkov sok in sveža korenje sta enako koristna in nizko kalorična, zato v kakšni obliki uporabite to skladišče vitaminov - samo okus!