Poleti se na prodajnih policah pojavljajo številna različna sadja, med njimi tudi breskve in nektarine, ki jih ljubijo številni ljudje. Ti dišeči in sladki plodovi privabljajo ljudi ne le s svojim čudovitim okusom, temveč tudi zato, ker vsebujejo veliko koristnih snovi. Prisotnost vitaminov v nektarinah jih naredi odlično sladico, ki ne bo samo okusila odraslim in otrokom, ampak bo tudi pripomogla k krepitvi imunitete .
Katere vitamine so v nektarinu?
V tem sadju boste našli vitamine A, E in C, vse to je potrebno za normalno delovanje telesa. Vitamin C pomaga krepiti imuniteto, povečuje odpornost telesa na različne škodljive bakterije in viruse, pomaga zmanjšati verjetnost takšnih bolezni, kot je stomatitis. Vitamini A in E so potrebni za tiste, ki skrbijo za lepoto in mladost kože, povečujejo turgor povrhnjice. Ampak navedene snovi so daleč od vsega, kaj je to sadje bogato, B in K - to je tisto, kar vitamini še vedno vsebujejo nektarine. Skupina B spodbuja normalizacijo gastrointestinalnega trakta in vitamin K je potreben za sintezo beljakovin v telesu.
Vitamini v breskev in nektarine