Kateri so vitamini v nektarini?

Poleti se na prodajnih policah pojavljajo številna različna sadja, med njimi tudi breskve in nektarine, ki jih ljubijo številni ljudje. Ti dišeči in sladki plodovi privabljajo ljudi ne le s svojim čudovitim okusom, temveč tudi zato, ker vsebujejo veliko koristnih snovi. Prisotnost vitaminov v nektarinah jih naredi odlično sladico, ki ne bo samo okusila odraslim in otrokom, ampak bo tudi pripomogla k krepitvi imunitete .

Katere vitamine so v nektarinu?

V tem sadju boste našli vitamine A, E in C, vse to je potrebno za normalno delovanje telesa. Vitamin C pomaga krepiti imuniteto, povečuje odpornost telesa na različne škodljive bakterije in viruse, pomaga zmanjšati verjetnost takšnih bolezni, kot je stomatitis. Vitamini A in E so potrebni za tiste, ki skrbijo za lepoto in mladost kože, povečujejo turgor povrhnjice. Ampak navedene snovi so daleč od vsega, kaj je to sadje bogato, B in K - to je tisto, kar vitamini še vedno vsebujejo nektarine. Skupina B spodbuja normalizacijo gastrointestinalnega trakta in vitamin K je potreben za sintezo beljakovin v telesu.

Vitamini v breskev in nektarine so v dovolj velikem številu, seveda, če jedo eno sadje dnevno normo teh snovi, ki jih ne boste dobili, če pa se vsak dan razvajate z 2-3 sadji, lahko pozabite vzeti te dodatke in dodatke, ki se prodajajo v lekarnah in jih sprejmejo v lekarnah z lahkotnim srcem obdobje pomanjkanja vitamina. Strokovnjaki priporočajo jesti vsaj 1-2 fetusa na dan za odrasle in od 0,5 do 1 sadja za otroke, seveda tistih, ki imajo alergijo na nektarine ali breskve, je bolje, da jih ne uporabite. Poleg tega imajo ti plodovi minerale, vlaknine in organske kisline, tako da jih lahko uporabite, prav tako lahko nadomestite pomanjkljivost teh snovi.