Kako očistiti vaše lice?

Prvi vtis človeka, ki ga vedno delamo glede na njegov videz. Zato je bilo običajno, da naš prvi pogled pade na osebo in vrat osebe. In to je zanimivo, tanjši vrat in manj privlači sogovornika, tanjši in tanjši se nam zdi kot celota. Toda, kot vsakdo ve, s starostjo koža obraza izgubi svojo elastičnost in celo ni nagnjena k polnosti, obrazi začenjajo uničiti. Kaj lahko rečemo o dobro hranjenih ljudeh! Zato se veliko ljudi, zlasti žensk, zanima, kako hitro odstraniti velike polne obraze. Ponujamo, da to posvetimo našemu današnjemu pogovoru.

Zakaj se pojavijo debeli liki in kako jih odstraniti?

Najpogosteje vzrok za nastanek velikih obrazov je nasledstvo. Boj je dovolj težko in včasih celo nemogoče. Če dobite svoje lice "v dediščini", potem je verjetno, da boste morali nenehno izvajati posebne vaje in se držati diete, da se ne pojavijo znova in znova. Poleg prirojene nagnjenosti k rasti obrazov, je prehrana precej vplivala. Vendar običajno ne povzroči takoj povečanja velikosti ličnic in čez nekaj časa, ko so se na drugih delih telesa že pojavili dodatni maščobni sloji.

Torej, kako odstranite maščobe iz obraza? Najprej ga lahko odstranite s kirurškim posegom z liposukcijo. Ampak ne pozabite, da so posledice vseh operacij na obrazu lahko nepredvidljive in ne upravičujejo vaših pričakovanj. Hkrati morate vedeti, kako težko je odstraniti maščobne lice z vadbo. To zapletenost povzroča težka motorična aktivnost mišic na licu. In tudi zaradi dejstva, da telesna maščoba na zgornjem zgorevanju telesa ni na prvem mestu. Zato lahko prehrana in vadba le malo prilagodita velikost ličnic.

Ne pozabite tudi na maske in masaže. Pomagajo ohraniti elastičnost kože. Masažo je priporočljivo opraviti takoj po gimnastiki in masko pred spanjem.

Poskusite zmanjšati porabo soli, pripomorete k ohranjanju tekočine v telesu in prav tako namenite posebno pozornost hrani, bogatim s kalcijem.

Kako odstraniti debeli obraz z vadbo?

Opozarjamo vam nabor preprostih vaj za lice in brado, ki vam bodo pomagali pri reševanju problema velikih ličnic.

1. Sedite na stol, nagnite glavo nazaj in premaknete brado, poskuša zgrabiti zgornjo ustnico dna.
2. Držite glavo naravnost, zapirajte zobe in skušajte spodnjo ustnico držati čim nižje.
3. Držite glavo naravnost, postavite vogale ustnic in napolnite mišice vratu in lica.
4. Nežno nagnite svojo glavo naprej in izmenično raztegnite brado na desno in levo ramo.
5. V zobe vtaknite svinčnik, pero ali slamino in napišite različne besede v zraku (vaše ime, datum ali preprosto abecedo).
6. Stojte naravnost, poravnajte hrbet, preglejte roke nad prsmi in se vzemite na ramena. Potem nežno povlecite vrat. Ko čutite, da ne morete več raztegniti vratu, globoko vdihnite. Preštejte na 10 in počasi izdihite nazaj na začetni položaj.
7. Stojte naravnost, razprostrite ramena, spustite glavo naprej in pritiskite brado na telo. Nato počasi, brez ostrih gibov, raztegnite brado na desno ramo in se vrnite v začetni položaj. Potem tudi počasi nagnite glavo nazaj in znova se vrnite v začetni položaj. Ponovite vajo za levo stran.
8. Postanite naravnost in, ko položite ustnice skupaj s cevjo, pojejte samoglasnike. V vsakem vrstnem redu in spreminjanju svojih mest.

Ne obupajte, če ne boste takoj opazili rezultata svojega dela. In ne prenehajte delati vaj. Učinek gimnastike bo v povprečju opazen po mesecu vsakodnevnega usposabljanja.