Po eni strani nihče ne bo trdil, da ko se med vrtenjem obroča bije proti vašem telesu, mora verjetno "zlomiti" maščobne celice. Po drugi strani pa večina tistih, ki so to težavo poskusili za prehrano, trdijo, da je učinek nič. Kako biti?
Najprej morate vedeti, kako veliko obračati obroč, da izgubite težo.
Čas
Če si vsak dan na mesec zasukate hula-hoop , bo vaš pas zdrsnjen za 2 do 3 cm. Vendar morate vsakodnevno obračati obroč in 30 minut na dan.
Kako zviti?
Koliko je treba obrniti obroč, se zdi jasno, vendar med vrtenjem lahko zlahka zaslužite, ne da bi izgubili težo, ampak ukrivljenost hrbtenice. Bistvo je, da morate hula-hoop enakomerno obrniti na levo in desno. Zato bi bilo bolje, če začnete odkrivati isto čas za obe strani vrtenja.
Ali bo to pomagalo?
Tudi če upoštevate vsa pravila, sledite navodilom, kako dolgo je potrebno, da zavrtite obroč, ga zasukate tako na levo kot na desno, kar ne zagotavlja izgube teže.
Ja, obroč prekinja maščobne celice na telesu. Toda nove se ustvarjajo! Izguba teže s pomočjo obroča je možna samo v primeru, če se vzporedno držite prehrane. "Lomljenje" maščobe je treba kombinirati z zmanjšanjem vnosa kalorij, potem bo minus opazen na pasu.
Vrste obročev
Za zmanjšanje telesne mase je zelo pomembno izbrati pravi obroč . Najbolj priljubljene so plastične, votle obroče. So zelo lahka in takšnega obroča ni težko odviti. Vendar je veliko bolj koristno, da kupite kovinsko obteženo obročko od ½ do 2 kg. To bo spodbudilo vaše telo, da aktivno zažge kalorije.
Obstaja tudi masažni obroč, ki ne le "zlomi" maščobne celice, temveč tudi zagotavlja masažo (mi jo bomo obravnavali kot anticelulitno masažo) zadnjico, boki in trebuh. Drage obroče za masažo so opremljene tudi s števcem hitrosti in hitrosti, timerjem in kalkulatorjem izgorelih kalorij.