Oscilacije, ki so objavljene pri reproduciranju glasbenih kompozicij, niso v naravi. Zato naše telo, ki je v mnogih pogledih sestavljeno iz vode, na poseben način reagira na ta nenavadna nihanja, do takrat, ko deluje načelo organov. To je treba upoštevati, čeprav je najboljši pokazatelj "škodljivosti" glasbe njena takojšnja zavrnitev s strani možganov. Ampak zdaj ni o tem. Želimo vam povedati o velikem pomenu glasbe v športnih in športnih dosežkih.
Motivacija
Da ne bi postali leni na poti v telovadnico in se ne spremenili v bolj udobno mesto, potrebuje veliko motivacije . Da pridete do telovadnice, pojdite k poslu in ne delite vtisov po koncu vikenda s kolegi, potrebuje večkrat več motivacije. To nam lahko prinaša motivacijska glasba za usposabljanje.
Vedno dokazano in v tem ni nič presenetljivo, da pravo glasbeno ozadje pomaga pri povečani vzdržljivosti in lajšanju bolečih občutkov med intenzivnim treningom.
Motiviranje glasbe za športe bo 2-3 ponovitev več, kot bi jih obvladali brez njega, in z veliko močjo obremenitve, to je zelo veliko.
Izbira glasbe
Najboljša motivacijska glasba je tista, ki čez nekaj časa preneha opazovati. Konec koncev, glasba med športi mora biti ravno ozadje, ki ne usmerja pozornosti na nič drugega kot na šport.
Glasba vas lahko zaščiti tudi v prenapolnjenem fitnes centru - ostanejo samo vi in vaša strojna oprema.
Za bodybuilding je najboljša motivacijska glasba priznana kot trda rock. Tovrstne glasbene kompozicije povečujejo nivo testosterona, agresije in morale, in to je točno tisto, kar je potrebno, ko je cilj postavljen in ostaja le, da bi našli moč, da jo dosežejo.
Pri izbiri glasbe bodite pozorni na ritem - ne bi smeli biti strmi, z ostrimi "vzponi in padci", sicer ne bo ozadje. Zvok vašega treninga bi moral biti ritmično, potem lahko vse naprave in ponovitve na napravi dokler glasba ne konča.
O glasbi v telovadnicah
Povedal mi boš, zakaj moram skrbeti za glasbo, ko so vsa ušesa zameglila Ramsteina na stojalu? Zato je vredno. Glasba, ki je vključena v večino fitnes centrov, je namenjena širokim množicam, ki prosijo vsakogar. Toda zaradi specifičnosti vaših dejavnosti in ciljev morate izbrati posamezni seznam predvajanja. Na podlagi teh premislekov je priporočljivo prinesti mp3 predvajalnik in dobre, udobne slušalke z vašo glasbo na trening.
Seznam skladb za šport:
- Skrillex - Moje ime je Skrillex;
- Skrillex - Bangarang;
- Wave Projects ft. Myra - Higer (Radio Edit);
- Steber - Frontline;
- Kid Rock - vse poletje LongScalo - Le Roi Scorpion;
- Aerosmith - dekleta poletja;
- Ashes Stay - Pridi živ;
- Divebomber - Live Radio;
- Shranjevanje Abela - še vedno sem živ;
- Gregorian - Ure;
- Timati - šef je živ;
- Birdman ft. Jay Sean, Lil Wayne in Kevin Rudolf - jaz sem uspel;
- 50 Cent - Vstani v denar (Dj Pedro mix);
- Preživeli - oko Tigra;
- Dope - Die MF Die.