Kako se naučiti drsati?

V zimskem času je veliko zabavnih zabavnih prireditev - na primer drsanje. Žal nismo vsi v zgodnjem otroštvu drsli in zdaj se lahko pohvalimo z odličnimi veščinami. Na vsakem drsališču lahko vidite nekaj ljudi, ki komaj držijo stopala. Da ne bi bili v tej situaciji ali celo vedeli, kaj storiti v njej, se morate pripraviti vnaprej in se naučiti pravilno drsati.

Kako se naučiti drsati: izbira opreme

Če vas zanima vprašanje, kako se naučiti drsati, verjetno še nimate drsalk ali pa jih nameravate le kupiti. Torej, spomnite se pomembnih pravil:

1. Dekleta se najlažje navadijo na "drsalke" - tiste, ki so ustvarjene za drsanje. Še vedno je hokej, vendar je več za fantje.
2. Potreba po treh plasti debele nogavice je mit. Potrebujete nekaj toplih nogavic in velikosti rolerjev. Ne vzemite več 2 velikosti - če drsniki visijo na nogah, ne morete stati na njih, lahko zbrisate noge in na splošno ne boste ničesar naučili.
3. Oblačenje na drsališču ni preveč toplo - med smučanjem boste vroči. Bolje je, če gre za termo kratke hlače in kratke pletene obleke, tople toge in volneni pulover. In na vrhu - sinteponovaya jakna. Če je drsališče pokrito, lahko naredite brez suknjiča. Toda bolje je, da v vsakem primeru nosite rokavice ali palčnike, tako da se občutljiva koža rok ne nosi (in se vam ne bo toliko balo padati).
4. V vaših oblačilih bi morali biti udobni in ne bo žal za padec. Nekajkrat, da bi padel, še vedno moraš, vendar se vam ni treba bati, saj verjetno sploh ne boste imeli modrice.

Zbrali na tak način in izbrali drsalke, lahko začnete študirati tehniko smučanja. Bodite pripravljeni na dejstvo, da preden se naučite drsati dobro, imate veliko pot.

Kako se naučiti drsati?

Torej, na drsališču ste. Prvič, previdno obleči drsalke: naj bo bolje malo tesno. Lažje je sprostiti lajšanje nekoliko kasneje, kot da bi dobili poškodbe gležnja od izhoda do ledu. Če je vse pripravljeno, potem se naučimo drsati:

1. Ko vstanete na led, ne stojte s celo noge - naj bodo rahlo upognjeni na kolenih.
2. Prsti stopal so usmerjeni navznoter, tako da so noge rahlo postavljene na nogo. To je vaša glavna drža. Torej stojite na notranjih robovih lopatica vašega rolerja.
3. Ne zibajte zoba pred grebenom - lahko padete!
4. Da bi šel iti, širijo prste nogavice na straneh in potisnejo eno nogo, poravnajo drugo nogo in prenesejo težo telesa na to. Zgodba se zdi težka, vendar v praksi - to je zelo preprosto gibanje.
5. Vprašanje, kako se naučiti zavirati na rolerjih je eden od najtežjih. V trenutku, ko ste premestili težo telesa na eno nogo, je treba drugo potegniti naprej z robom ali peto. Ne poskušajte zavirati z zobci, lahko padeš.
6. Glavna stvar je redno usposabljanje! Do konca uri boste lahko praznovali svoje uspehe. Glavna stvar, ne bojte se padati!
7. Na vprašanje, kako hitro je treba drsati, bi morali iti malo kasneje, ko ste že obvladal zaviranje in drsenje počasi. Vendar pa se boste potem zavedli, da morate za hitrost razvijati enaka gibanja, toda pospešeno.
8. Ko ste že obvladali hitro drsanje in samozavestno čutili na drsališču, lahko začnete vprašati, kako drsati nazaj. Če želite to narediti, izvedite podobno kot običajno drsanje. Ne pozabite prenesti težo telesa s stopala v nogo - in to bo delovalo!

Glavna stvar je praksa. Ne obupajte pred neuspehom, se vsaj enkrat na teden naučite redno voziti. Na splošno je napredek različen - vendar nekateri na ledu uspevajo le 3-5 lekcij.