Izgubiti težo, kadar je izražen hipotiroidizem precej problematičen, ker hormonska zdravila vplivajo na težo pacienta, pri doseganju konzerviranja ali hujšanju pa je precej problematična. Vendar pa z določenimi napori na strani pacienta in strogim upoštevanjem postopka za zmanjšanje telesne mase lahko dosežete želene rezultate.
Kako izgubiti težo s hipotiroidizmom?
Da bi razumeli, kako izgubiti težo s hipotiroidizmom , morate upoštevati nasvet endokrinologa:
- preden se odločite za zmanjšanje telesne teže, je treba opraviti pregled brez neuspeha, pojasniti diagnozo in dobiti priporočila zdravnika, ki bo svetoval, kaj storiti in kako izgubiti težo s hipotiroidizo ščitnice;
- naslednji korak bo analiza združljivosti nabora zdravil in izdelkov, ki bodo pomagali zmanjšati telesno težo. Istočasno je treba upoštevati njihov medsebojni vpliv, odvisno od prisotnosti kalcija in železa v drogah in izdelkih;
- po tem bodo strokovnjaki sestavili meni, ki bo pomagal določiti način, kako izgubiti težo s hipotiroidizmom ščitnice, katerega obvezna sestavina je beljakovinski zajtrk. Vnos beljakovin je izredno pomemben in mora biti za vsak obrok najmanj 20-30 mg;
- dietni meni za to bolezen mora nujno vsebovati živila, bogata z vlakninami: to bo preprečilo morebitno zaprtje in normaliziralo delo črevesja, kar pa bo omogočilo mehanizem zmanjšanja telesne teže. Priporočljivo je, da postopoma povečate količino vlaknin v prehrani;
- pri prehrani je priporočljivo uporabljati nerafinirana olja, maščobe živalskega izvora pa morajo biti zmanjšane na najmanjšo ali popolnoma opuščeno od njihove porabe;
- Dobra spodbuda za zmanjšanje telesne teže bo redno fizično delo (brez večje obremenitve), usposabljanje, razredi za telesno pripravljenost itd. Aktivirajo presnovne procese v telesu, zaradi česar se mišična masa telesa v veliki meri oblikuje in maščobni sloj se zmanjša.