Prihajata se pomlad, s tem pa tudi želja, da se številke, pridobljene v dolgih zimskih mesecih, zberejo. Seveda je glavno sanje vseh tistih, ki izgubijo težo, znebiti presežka brez škode za zdravje in v najkrajšem možnem času. In moram reči, da takšna metoda obstaja. Kako izgubiti težo na prehrani "7 cvetnih listov", bo povedal v tem članku.
Diet "petelin", zasnovan za 7 dni
Mnogi so večkrat slišali, da med prehrano ne morejo omejiti vnosa kompleksnih ogljikovih hidratov in beljakovin. Prvi zagotavljajo telesu majhno količino kalorij in podaljšajo občutek sitosti v dolgo časa, medtem ko se slednji uporabljajo za izdelavo mišic. Sedemnajstičana prehrana je zgrajena na teh načelih, prav tako pa je absorbirala vse najboljše iz trde mono prehrane - hiter rezultat.
Njegovo bistvo je v izmenjavi ogljikovih hidratov in beljakovinskih dni in da bi bilo bolj primerno za načrtovanje vaše prehrane, priporočamo, da barvate dneve na cvetnih lističih predhodno lepljenega cvetja iz papirja in jih odstranite, ko se zmanjšate. Te dni:
- Ribe, ki lahko jedo samo kuhano ali pečeno ribe in morske sadeže ;
- zelenjava, parna in sveža, kuhana in parova;
- meso. Meso se lahko poje malo. Prednost ima piščančja ali purana prsa, kunec, teletina. Načini kuhanja, razen cvrtja;
- žita. Uporablja se lahko katera koli žita, kaljena zrna, kruh, otrobi;
- Mleko ali bolje reči fermentirano mleko. Bolje je piti kefir in ryazhenka, pa tudi malo maščobo, pa tudi jogurt ni prepovedan;
- sadje. Vsako sadje je dovoljeno, vendar ni potrebno, da bi se ljubil sladkega. Lahko jih pečemo. Jabolka je še posebej dobra za to;
- Zadnji dan je raztovarjanje, v katerem lahko uporabljate le čaje in mineralne vode. Čeprav so tisti, ki so trdi, se lahko ponovno začne z obrokom prvega dne.
Vzorčni meni diete
Tisti, ki se zanimajo, koliko lahko izgubite težo v 7 dneh prehrane "7 cvetnih listov", je treba omeniti, da je precej - od 5 do 10.