Uporaba cvetače za telo je posledica velikega števila mineralov in vitaminov, ki so potrebni za normalno človeško življenje.
Cvetača škoduje in koristi
Rastlinstvo si zasluži pozornost tistih, ki se želijo znebiti prekomerne teže :
- Zaradi razpoložljivosti prehranskih vlaknin, cvetača pomaga hitro zadovoljiti lakoto in črevesje tudi čisti iz toksinov in toksinov.
- Normalizira aktivnost prebavnega sistema, kar prispeva k boljši prebavi drugih živil.
- Uporaba cvetače za zmanjšanje telesne mase je nizko kalorična, tako da v 100 g vsebuje le 30 kcal.
- Sestava zelenjave vključuje folno kislino, potrebno za boljšo asimilacijo vitaminov B, ki izboljšajo metabolizem maščob in ogljikovih hidratov.
- Ker je zelenjava popolnoma združena s skoraj vsemi izdelki, lahko zamenjajo kakšno kalorično obleko, na primer z drozgami.
- Nedvomna korist cvetače je posledica zmožnosti zmanjšanja količine "slabega" holesterola.
- Rastlinsko sadje vsebuje omega-3 maščobne kisline, ki so potrebne za ljudi, ki želijo izgubiti težo.
Kljub prednostim cvetače je zelenjava in kontraindikacije. Previdno je potrebno za ljudi z protino in s posamezno nestrpnostjo do izdelka. Če želite zavrniti uporabo zelja, je priporočljivo med poslabšanjem črevesja.
Načini izgubiti težo
Najbolj priljubljena prehrana za cvetačo je 3-dnevna možnost. V tem primeru vsak dan potrebujete 1,5 kg kuhanega zelenjave. Skupni znesek je razdeljen na 5 obrokov. Prav tako ne pozabite na tekočino, morate piti najmanj 1,5 litra. V tem času lahko izgubite do 3 kg presežne teže. Pomembno je, da takšna prehrana pomaga hitro in enostavneje preiti na pravilno prehrano .