Pred mnogimi tisočletji se je oseba, ki je v procesu evolucije, ločila od vseh drugih živih bitij, ki so se dvignila iz štirih nog dveh nog. Po eni strani je bil ogromen plus, roke so bile osvobojene, ki jih je mogoče dati v katero koli podjetje. Na drugi strani pa so se pojavili in spremljali nova stanja rane. Zlasti plačujemo za mišično-skeletne motnje mišično-skeletnega sistema, osteohondrozo, skoliozo, radikulitis in artritis. In predvsem gre v naše noge, ker je na njih, da se drži celotne strukture našega telesa. Danes se rodijo in govorijo, in sicer o tem, zakaj in od kaj po dolgih obremenitvah, treningih ali po trčenju bolečine. S tem, kar je povezano in kako se spopasti s tem problemom.
Zakaj in zakaj boli kolena, klinika in psihosomatika?
Vzroki, ki povzročajo boleče občutke v kolenskem sklepu, zelo, zelo veliko. To so artritis - vnetje sklepnih površin in artroza - trofične nepovratne spremembe v hrustančih in sklepnih tkivih, in burzitis - porazi okrogle zaščitne membrane in vezi. In modrice, izcedeki, dislokacije in zlomi, infekcijske lezije, posledice metabolnih motenj in Bog ve, kaj drugega. In koliko takih primerov je povezanih s kršenjem varnostnih pravil v športu! Z eno besedo so kolena prizadele mnoge, če ne rečejo vse. In da bi jim vrnili manj normalno stanje, je treba poznati pravi vzrok bolezni. Zato ga podrobno preučimo.
Zakaj kolena po teku ali usposabljanju bolijo?
Mladi ste, poln energije, ljubite aktiven življenjski slog in naredite nekaj športa, na primer tek. In vse do nedavnega je bilo dobro. Toda po zadnjih treh ali štirih treningih ste začeli opazovati, da se po trčenju kolena slabo počutijo, kaj je razlog.
Za globlje razumevanje odgovora na to vprašanje moramo najprej razumeti anatomijo kolena. Kolenski sklep je sestavljen iz dveh sklepnih površin, ki jih tvorijo zgornji del golenice in spodnje glave stegnenice. Na sprednji strani njihove povezave pokriva patella ali na drugi način patella. Majhna skupina mišic spodnjega dela noge in stegen jih obkroža. V kolenu je posebno mazivo, imenovano intra-artikularna tekočina. Vse to omogoča, da koleno popolnoma izpolnjuje svojo glavno funkcijo - da zagotovi gibanje telesa v vesolju in ga ohranja v pravem položaju. Z eno besedo bi bilo izjemno težko hoditi brez kolena.
Toda kolenski sklep je zasnovan predvsem za mirno, celo hojo in ne za hitro vožnjo s fazo leta in kretnjo pri pristanku. Ti se zelo strmijo in uničijo naše sklepe. Navsezadnje se pritisk na vsakem od njih povečuje desetkrat, kar je zelo škodljivo za površino, ki je na površini. Sčasoma se izbrišejo, intra-artikularna tekočina se zgosti, pojavijo se prvi vnetji in nato nepopravljive spremembe v mišicah in kosteh. In zdaj so naša kolena bolela pri vsakem malomalskoy breme. Toda še vedno morava živeti in živeti. Olja v ognju lahko vlijejo in prekomerno težo, poklicne lastnosti in potrebo po nosenju uteži,
Kaj naj naredim, če me bolijo kolena?
Najprej poiščite razlog in, če je mogoče, popravite. In bolje je zaščititi svoje zdravje iz mlajše starosti. Ni za nič, kar pravijo stare ljudi, skrbi za čast mladine in obleke iz novega. To velja tudi za kolena. Šport je vsekakor dober, vendar zmerno. Poleg tega, poleg vožnje, obstaja še veliko drugih vrst, športna hoja, na primer. Skratka, če želite živeti v starosti in ne poznate bolezni v kolenih sklepih, jih hranite zdravi, skrbite za njih, pazite na svojo težo in pritisk, pravilno jeste, oblečite v vremenu in pogosteje hodite na prostem. Želimo vam srečo in dobro zdravje.