Prednosti buč je že dolgo znano. Še vedno so jih naši predniki uporabljali pri zdravljenju številnih bolezni. Zelenjava se uporablja za pripravo različnih jedi, ki pomagajo izboljšati zdravje in se znebiti prekomerne teže.
Koristi buče hujšanje
Prvič, oranžna zelenjava se nanaša na nizko kalorična živila, ki jih je dovoljeno uporabljati za izgubo teže. Drugič, sestava buče vključuje veliko količino vlaken , ki napolni želodec in zmanjša apetit. Poleg tega čisti črevesje od toksinov in drugih produktov razpadanja. Rastlinska sestavina vsebuje majhno količino ogljikovih hidratov, ki ne škodujejo številki. Uporaba buče za telo in izgubo telesne teže je tudi vsebnost vitamina T, ki poveča stopnjo metabolizma in spodbuja hitrejše prebavo hrane.
Izgubiti težo z uporabo samo ene buče je nemogoče, deluje le kot pomožna, ki jo je treba kombinirati z ustrezno prehrano in redno telesno aktivnostjo.
Upoštevati je treba, da buča ni samo korist, ampak kontraindikacije. Odpoved o uporabi zelenjave je potrebna v ekstremnih stopnjah sladkorne bolezni. Pri bolnikih z dvanajstnikom, ulkusom in gastritisom ni priporočljivo jesti buče.
Kako uporabljati bučo pri izgubi teže?
Specialisti so razvili posebno prehrano, ki temelji na uporabi tega zelenjave. Lahko preprosto zamenjate eno od osnovnih jedi z nizkokalorično bučno posodo.
Palačinke polnjene s palačinke
Sestavine:
- buča - 200 g;
- kefir - 2 tbsp. žlice;
- moke - 3 tbsp. žlice;
- rastlinsko olje - 1 žlica. žlica;
- soda - 1 čajna žlička.
Priprava
Združite vse sestavine in temeljito premešajte. V žlico vzemite palačinke v ponev. Pokažite jih na vsaki strani do zlate rjave barve. Da se znebite odvečne maščobe, razširite palačinke na papirnate brisače.