Kako zmanjšati rit?

Ne, razumem, ženske preprosto morajo biti lep duhovnik, in ona ne bi smela biti majhna. Toda kaj storiti, če je debelina zelo velika, kako lahko zmanjšate velikost duhovnikov?

Mislim, da nihče ne bo postal razodetje, če rečem, da hitro zmanjša rit in boke, in kateri koli drugi del telesa lahko le plastični kirurg. Vse druge metode zahtevajo čas in trud. Če se vam zdi plastična operacija najboljši način za odgovor na vprašanje »kako zmanjšati velikost duhovnikov«, potem ne pozabite, da ta postopek predpostavlja obdobje rehabilitacije in ni poceni. In potem bo nekaj omejitev na prehranjevanje in gibanje. Če vam vse to ne moti, je še vedno treba izbrati dobro kliniko in zdravnika, oblike vaših sanj pa so skoraj v vaših rokah.

Če pripadate manj ekstremnemu delu ženskega prebivalstva in niste pripravljeni na operacijo, boste morali trdo delati, tako da vprašanje o tem, kako zmanjšati velikost duhovnikov, ne stoji več pred seboj. Seveda ne morete storiti brez prehrane, vendar se ne razjedajte, vseeno, stegna in zadnjica, kot veste, izgubite težo na zadnjem mestu. Zato je dovolj, da se omejite na jedo sladkarij, slanih in maščobnih živil. In nujno usposabljanje. Če želite le malo zmanjšati rit, potrebujete aerobno vajo in če želite tudi lepo obliko, potem z aerobiko zamenjamo z močjo.

Torej, kako zmanjšati količino duhovnikov? Mi se ukvarjamo z latinoameriškimi plesi, ne zanemarjajte tekalne steze, se udeležite tečaja aerobike, vadite kolo ali pa kolesarite v topli sezoni.

Zavračamo se zaradi odsotnosti možnosti obiska fitnes klubov iz katerega koli razloga? Vaje opravljamo doma, vseeno pa je treba skrbeti za kraj, saj je zelo dobro za videz in velikost duhovnikov ter za splošno stanje organizma kot celote.

Kako zmanjšati rit z vadbo doma?

Poraba 2-3 dni na teden za razrede in opravljanje gimnastike, imate dobro priložnost za zmanjšanje in zategovanje riti doma. Vaje za to obstaja veliko različnih, ki se odločijo, da se odločijo za vas. Spodaj so nekateri izmed njih.

Vaje

1. Začetni položaj (IP) - ki leži na njegovi strani, naslonjen na komolec, druga roka je na telesu, noge so naravnost skupaj. Podpirajte nogo, da se upognete v kolenu in pustite na tleh, druga noga pa neposredno odtrga tla in naredi krožno gibanje. Ne bodi sijajna, kroge ne vlečemo z nogo, ampak z našimi nogami. Vaja se opravi 10 krat na vsaki strani.
2. IP - leži na hrbtu, noge naravnost navzgor, roke na straneh. Nogavice se nagibamo k sebi in spustimo najprej levo nogo navzdol, nato pa ga vzamemo stran. Nato postavite desno nogo na levo nogo. Nato se vrnemo v IP in ponovimo vse isto na desni strani. Vaja za vsako stran 12-krat.
3. IP - stoji, noge na širini ramen, roke na bokih. Napadamo na stran, s prtljažnikom nagnite nazaj in roke, ki se raztezajo naprej. V tem položaju je treba nekaj sekund zadržati in se vrniti v IP. Na vsaki strani naredimo 30 napadov, v treh pristopih.

Kaj še lahko storite za zmanjšanje riti?

No, tako da se telo ne upira prevelikosti in pomanjkanja najljubših živil v prehrani, je lahko malo razvajen. Mislim masaža, kot tudi obloge in kopeli z morsko soljo. Masaža in zavijanje je najbolje narediti v salonih, doma ti postopki niso povsem udobni in samo-masaža ni tako učinkovita kot tista, ki vam jo bo strokovnjak naredil. Ampak, če takšne možnosti ni, potem sami naredimo to. Če želite bolje raztegniti vsa problematična področja in izboljšati krvni obtok, lahko uporabite maserje. No, po odhodu iz kopeli, vzemite pravilo, da si naredite malo masažo, potem pa morate uporabiti kremo ali losjon.

Če sledite tem pravilom, bodo rezultati prepričani, vprašanje o tem, kako zmanjšati rit, vam ne bo več zaskrbljujoče. Samo ne mislite, da boste danes začeli izobraževati, jutri pa se boste že prilegali v kavbojke za manjše velikosti. Čas bo veliko daljši. Soberly pristop k oceni današnjega stanja potem in razočaranja ne boste razumeli.