Prvič se je v 15. stoletju pojavila ajda v Rusiji. Uvozili so ga grški menihi, iz katerih je to presenetljivo uporabno zrno in dobilo ime. Mnoge ženske, če želijo, se znebite več kilogramov, razmišljajo o tem, ali je mogoče jesti ajde s hujšanjem in kakšen rezultat daje.
Uporaba ajde
Ajdova drobtina je bogata z beljakovinami in esencialnimi aminokislinami , ki delujejo kot gradbeni material za telesna tkiva. Zato je ta izdelek priljubljen od mnogih športnikov - pomaga krepiti in graditi mišice. Koristna ajda, ne le za hujšanje. Žita vsebuje vitamin B, ki ugodno vpliva na metabolične procese v telesu, kalcij, ki krepi kosti in razdeli maščobe, jod, kar pozitivno vpliva na endokrine sisteme in kalij, ki krepi mišice.
Nutricionisti že dolgo trdijo, da je bolje, da ajde ali ovsena kaša za hujšanje. Dejansko je v tem primeru vse odvisno od posameznih značilnosti organizma. Zahvaljujoč ajdovi je telo pomlajeno in očiščeno škodljivih in strupenih snovi. Tisti, ki dvomijo, ali je koristna ajda za hujšanje, priporočamo, da se posvetujete s specialistom. Ker je pravzaprav zavrniti sprejetje, je vredno ljudi, ki trpijo zaradi vnetnih črevesnih bolezni.
Dieta na ajdovi
Da bi se znebili 7-10 kilogramov prekomerne teže , priporočamo prehrano ajde v trajanju 2 tednov. Ni potrebe, da vrenemo kašo, dovolj je, da iz večerja nalijemo trnko z vrelo vodo in zjutraj bo pripravljeno. Dodaj v posodo olja, sol in druge začimbe ne more. Pitje ajde je dovoljeno posneto jogurt (ne več kot 1 liter na dan). Prav tako je treba zagotoviti obilen režim pitja, ki daje prednost čisti mirni vodi.