Presežna teža je boleča tema za večino žensk. Kateri triki ne gremo, da bi dosegli harmonično sliko. Na žalost se vsi ne želijo naučiti voditi zdrav način življenja, najti čas za šport in normalizirati prehrano. Namesto tega pogosto gremo v skrajnosti, hitimo, da izgubimo težo v zadnjem trenutku in se prepričajte, da je nujno. In, seveda, izberemo najbolj učinkovito, hitro in hkrati težko prehrano. In potem, kot v anekdoti: ponedeljek je jabolko, torek je korenje, sreda je kumare, četrtek je paradižnik, petek je dan raztovarjanja, sobota pa je kremacija. Seveda je situacija pretirana, hkrati pa nedaleč od resnice. Mnoga dekleta tako zelo zmanjšajo svojo prehrano, da njihovo telo popolnoma preneha absorbirati hrano. Prve solze radosti: končno se je apetit zmanjšal in število na lestvicah je vse manj, zdaj pa se zdi, da je dovolj, in teža še naprej pada, in želena harmonija postane boleča tanina. In potem panika, zdravniki, zdravljenje. Da bi se to izognili, samo ne terrorirajte svojega telesa! Ne hitite do skrajnosti! Če menite, da ne morete več izgubiti telesne teže, nemudoma zaustavite prehrano in se vrnite k polnopravni prehrani. Kaj pa, če ne želite jesti? Analiziramo, kako povečati apetit in se izogniti zdravstvenim težavam.
Hrana, ki povečuje apetit
Na policah je dovolj sestavin, ki lahko pomagajo. Poglejmo, kaj hrana povečuje apetit:
- Začimbe, začimbe . Poper, kislina ali ostri omaki, sol, hren, gorčica in drugi dodatki bodo okus jedi bolj zanimivi, spodbujajo proizvodnjo želodčnega soka in okrepijo apetit. Močno se ne odnesejo, presežek akutnega draženja želodca, vendar malo pikantnih jedi ne morejo poškodovati.
- Voda . Dehidracija vodi v izgubo apetita, zato pije negazirano vodo in čaj. Ne manj kot 1,5-2 litrov na dan.
- Suho vino . Ste že kdaj opazili, da se na počitnicah, ko jemate hrano, uživajo veliko več kot ponavadi? Zapišite si in pustite si 50 do 100 gramov suhega vina 15 minut pred jedjo.
Predjedi zelišč
Poleg hrane je vredno sprejeti tudi druga nezdravstvena sredstva. Razstavili bomo, kakšna zelišča povečujejo apetit in jih lahko dobite v lekarni ali jo preprosto najdete na naravi:
- Infuzijo pelin se lahko enostavno pripravi in izboljša apetit. Dovolj je, da 1 čajno žličko sesekljene trave dodamo 1 kozarec vrele vode in napolnimo pijačo približno pol ure. Pijte infuzijo pred obroki 15-20 minut za 1 žlico.
- Nič manj učinka pa daje svež sok iz sadežev, ki je prav tako treba piti 1 čajno žličko pred jedjo. Za okus lahko dodate malo medu.
- Spomladi ne zamudite priložnosti za uporabo regratov. Iz svežih listov je mogoče pripraviti solato, infuzija iz korenike pa znatno poveča apetit in izboljša delo prebavil. Če želite kuhati infuzijo, nalijte 2 žličke sesekljanega korena z enim kozarcem mrzle vode in pustite 8 ur. Pij on
četrtino stekla 4-krat na dan.
Droge, ki povečujejo apetit
Če ni dovolj domačih izdelkov in zelišč, lahko dodate medicinske izdelke, ki povečajo apetit. Pogosto jih uporabljajo športniki, bodybuilders, saj morajo oskrbeti telo z ogromno količino beljakovin in zato je več kot običajno. Takšna sredstva vključujejo: Pernexin eliksir, peritol, insulin in druge. Vendar ne pozabite, da gre za zdravila in imajo neželene učinke. Zato se pred uporabo posvetujte z zdravnikom.
Opomba: demontirali smo, kako povečati apetit odrasle osebe, za otroke te metode seveda ne ustrezajo. Otroci, mlajši od 12 let, potrebujejo popolnoma drugačen pristop.