Medtem ko hollywoodske zvezde, ki ustrezajo vsem kanonskim skladnostim, vstavite implante na lica, mnoga navadna dekleta niso zadovoljna s prekomerno okroglostjo in podkožnimi maščobami na obrazu. Če menite, da je vaš obraz preveč poln, vam bodo zapletene metode pomagale.
Od kod prihajajo maščobe pod kožo obraza?
Mastno tkivo se enakomerno porazdeli pod kožo, ki temelji na genetski nagnjenosti. Celoten obraz ali krat na želodcu - v fiziološkem smislu je enaka maščoba, nabita zaradi podhranjenosti in sedentarnega načina življenja. In če ste se ozdravili v obrazu, to pomeni, da morate uporabiti splošne načine izgube teže, saj je lokalno gorenje maščobe nemogoče.
Kako odstraniti maščobe iz obraza?
Prvo sredstvo za boj proti kožni maščobi na obrazu je popravek prehrane. Ne morete premagati drugega brade, preveč napihnjenih lic in ovalnega obraza, ne da bi prešli na zdravo prehrano. Njegova načela so preprosta:
- Jejte samo naravno hrano: meso, perutnino, ribe, jajca, zelenjavo in sadje , mlečne izdelke in žitarice.
- Odpadajte sladkarije in slaščice - to je glavni sovražnik figure in prijeten ovalni obraz.
- Ne jejte mastnih in ocvrtih živil (zlasti živalskih maščob - maščobe, maščob mesa, sirov in masla).
- Omejite uporabo moke iz kruha na testenine in peko. Dovoljeno je jesti samo eno rezino žita kruha na dan.
Hranjenje na taka načela, boste hitro vrnili obraz ugodno in se znebili odvečne maščobe.
Dodatni pomočnik v boju za lepo obrazno ovalno telo bo fizična napetost - pomagajo telesu prižgati več maščob, zato vas bo navadno bolj vitko. Priporočljivo je, da se vsaj 2-3 ure na teden udeležite, medtem ko je aerobna vadba idealna - tek, tek na kraju samem, kolo in podobno.