Dietna hrana s hrano za 7 dni

Problem prekomerne teže ostaja pomemben že več kot eno desetletje, zato redno obstajajo različni načini izgube teže. Dietna hrana je priljubljena zaradi svoje sitosti in koristi. Glavni izdelek vsebuje veliko različnih vitaminov, mineralov in metionina, snov, ki izboljša delovanje jeter in pomaga očistiti nakopičene maščobe.

Osnove prehrambene prehrane za 7 dni

Razvijalci opozarjajo, da se v enem tednu omejitev v hrani lahko znebite pet dodatnih kilogramov, izboljšate stanje kosti, zob in okrepijo zdravje. Obstaja več različnih možnosti za izgubo teže.

Klasična prehrana. Meni sestavljajo trije obroki.

1. Zajtrk : del ovsene kaše, kos koščenega mesa, kumare, paradižnika, rezine rženega kruha in masla. Kot sladica je dovoljena 1 čajna žlička marmelade.
2. Kosilo : vsaka jed iz skute, vendar brez uporabe visokokaloričnih dodatkov.
3. Večerja : vsako skuto posodo, služenje zelenjave juho, rezina rženega kruha in masla.

Pomembno je, da pijete veliko vode čez dan in, najprej, pol ure pred obrokom.

Kefirjev domača hrana 7 dni

Ta možnost je strožja, saj je prehrana sestavljena iz samo dveh izdelkov. Prepovedano je uporabljati ta način izgube teže ob prisotnosti težav z prebavnim sistemom. Dnevno je treba pojedo 300 g skute in 0,5 l kafir z nizko vsebnostjo maščob. Skupni znesek je treba razdeliti na 5-6 obrokov, da se izključi pojav lakote.

Hišni sir in sadna prehrana za 7 dni

Zahvaljujoč razpoložljivosti svežega sadja je telo lažje prenašati dieto, saj prejme koristne vitamine in minerale. Poleg tega sadje vsebuje vlakna, ki pripomorejo k čiščenju črevesja. Prehrana vključuje pet obrokov. Zajtrk, kosilo in večerja so sestavljeni iz 100 g skute in 100 g sadja, vendar je dovoljen prigrizek samo 1 sadje, na primer, banana. Za to prehrano lahko uporabite breskve, jabolka, kivi, agrumi itd.

Prehrana na skuto in jabolka za 7 dni

Za to varianto izgubljene teže prehrana izgleda tako: najboljša zelena je 200 g skute in 1,5-2 kg jabolk. Skupno količino izdelkov je priporočljivo razdeliti na 5-6 obrokov. Jedite lahko hrano posamično ali skupaj. Toplotna obdelava je prepovedana.

Da bi dosegli dobre rezultate, je priporočljivo, da se katera koli od zgornjih diet združi z redno telesno dejavnostjo.