Vsak od nas ima možnost izbrati več sto ali celo več tisoč diet. Spremenimo en sistem za zmanjšanje telesne teže, vendar s posebnimi uspehi se nekaj ne manifestira. V moji glavi je samo ena misel - zakaj ne morem izgubiti težo . Konec koncev, če nekdo na svetu raste tanek, potem je to resnično.
Odgovor je iskati lastne napake.
Z veseljem izgubite težo
Sedite na dieti, si strogo predpisujete, kdaj, kdaj in v kakšni količini boste dnevno jedli. To je seveda zelo disciplinirano, vendar obstaja en odtenek - naši možgani preveč močno reagirajo na prepovedi, kar pomeni, da bo storil vse, da vas zavede v izogibanje lastnemu meniju. In potem ste presenečeni, da ne morete izgubiti teže na kakršen koli način!
Ni treba načrtovati in ni treba prepovedati. Obstaja znan seznam uporabnih izdelkov, ta seznam je očiten za vsako osebo. Pravilna izguba teže je, da se naučite, kako eksperimentirati s temi izdelki in uživati v novih okusnih lastnostih.
Izdelki so prehiteli in daleč ...
Pogosto, da ne bi porabili veliko časa za pripravo prehrambenih jedi, kupujemo "zdravo" hrano. Nakup solat v supermarketih, zamrznjenih korenčkih korenčkov, zdravilnih palic iz žit in oreškov. Ali veste to? Potem ste našli odgovor na vprašanje, kaj storiti, če ne morete izgubiti težo.
Problem pripravljene hrane ali polizdelkov ni niti škodljiv - konzervansi, barvila, okusi, seveda ne dodajajte zdravja in pustite proizvajalcem vsaj držati oznake, ki jih gojijo "brez gensko spremenjenih organizmov". Težava je v tem, da celo naravne konzervanse - sladkor, sol, kis, v konzervirani hrani v našem ekološkem gospodinjstvu, sproščajo apetit .