Zajtrk za otroke - najboljše ideje za kuhanje okusnih in zdravih jedi za otroke

Zajtrk za otroke je ločena kategorija, za katero so narejene posebne zahteve. Jutranji obrok se mora prebuditi, povzročiti apetit, ustrezno hraniti in energijo pred kosilom. Če želite to narediti, morate pokazati domišljijo in spretno "skriti" otrokovo neporočeno hrano v zanimivih posodah. Najbolj priljubljeni so spodaj navedeni.

Kaj naj pripravim za otroka za zajtrk?

Koristni zajtrk za otroke bi moral biti uravnotežena kombinacija beljakovin, maščob in kalcija. Praviloma vsebujejo mlečne izdelke, zato je nujno, da so v prehrani nujno vključeni sira in pogačice. Ne pozabite na ogljikove hidrate - koristni sendviči iz krušnega kruha z ribami in mesom bodo koristili otrokovemu telesu.

1. Slasten in preprost otroški zajtrk mleka, žitaric in jagodičev bo pomagal pohiti mame. Lahko ga kuhate zvečer, in zjutraj hitro pošljete. Da bi to naredili, je treba v 250 ml vročega mleka dati 120 g muesli, pustiti, da se piva 7 minut in prelijemo na skodelice. Dodajte peščico sadja in 50 ml jogurta in jo položite v hladilnik.
2. Najpreprostejši zajtrk za otroke je sendviče iz polnega kruha. V mešalniku morate premagati 200 gramov skute s pečico špinače, soli in razpršiti na hrustljavi toast. Dodatna zelenjava za polnjenje ali rezine rib se lahko okusi.

Zajtrk za otroka iz prepelice jajc

Zajtrk za jajca za otroke mora biti varen in čim bolj koristen. Prepeljna jajca ustrezajo tem zahtevam. Za razliko od piščanca popolnoma izključijo tveganje salmoneloze in njihova edinstvena sestava pozitivno vpliva na fizični razvoj otroka. Vsak dan jim lahko služite z okusom in apetiziranjem različnih otroških jedi.

Sestavine:

• rezina kruha za toast - 1 kos;
• prepeleno jajce - 1 kos;
• olje - 20 g;
• nariban sir - 50 g;
• češnja - 2 kosi;
• zelenjava - 20 g.

Priprava

1. Z rezalnikom piškotka narežite luknjo v toast.
2. Na eni strani namažite toast z maslom in pržite.
3. Preklopite na drugega, premaknite jajce v luknjo in kuhajte, dokler ne kuhamo.
4. Prenesite v posodo in pripravite zajtrk za otroke v obliki hiše.

Zajtrk iz skute za otroke

Okusen zajtrk za otroke iz skute ne spada v področje domišljije, temveč predstavlja domačo stvarnost, kjer vam ni treba vklopiti pečice, pečenja, dviganja in izgube časa. Hvala za to, da si lahko kremo s sladko smetano, ki se pripravlja 5 minut in spominja na krem ​​sladoled, ki lahko, kot veste, otroci ves čas razbijejo.

Sestavine:

• skuta - 200 g;
• banana - 2 kosi;
• jogurt - 100 ml;
• sladkor - 20 g;
• jagode - 10 kosov.

Priprava

1. Vreče v mešalniku skuta, banane, jogurta in sladkorja.
2. Kremo namesti v posodo.
3. Okrasite zajtrk skute za otroke s sadjem.

Recept za sadni zajtrk za otroke

Trismus, ki bo zajtrkoval sadje za otroke, mora vsebovati uporabne snovi in ​​okrepiti telo, sledijo vsi starši. Še posebej težko za tiste, ki imajo otroke popolnoma zavrnejo sadje. V tem primeru bo prebujanje otroškega interesa pripomoglo k dostavi sadja v obliki gobca leva iz sadja, bogatega z vitaminom C.

Sestavine:

• ananasov obroč - 1 kos;
• banan obroč - 1 kos;
• ribez - 2 kosi;
• oranžna - 1 kos;
• trakovi korenja - 4 kos.

Priprava

1. Oranžni del ločite na rezine.
2. Naredite eno trikotno obliko.
3. Na ploščo položite ananasov prstan, ki tvori glavo levka.
4. V krogu postavite pomarančne rezine - to bo grenka.
5. Kos oranžne bo postal nos, korenčkov trakovi - brki, jagode - oči in polovice banane - ušesa.
6. Poskrbeti je treba za zajtrk s sadjem za otroke takoj.

Zajtrk klobas in jajc za otroke

Pri kuhanju je zelo pomembno upoštevati želje otroka. Če je vesel, da absorbira klobase in klobase - bolje je, da se ne upreti. Poleg tega je otroški zajtrk klobas z uporabo visokokakovostnih naravnih izdelkov poln in uporaben. Za večjo hranljivost lahko služite z jajci, hkrati pa kuhate.

Sestavine:

• klobase - 1 kos;
• jajce - 2 kosi;
• rezina šunke - 2 kosi;
• češnja - 1 kos.

Priprava

1. Klobaso in šunko položite na ponev, nato pa še 3 minute.
2. Hodite dve jajci in pol od češnje.
3. Posodo držite 2 minuti na ognju.
4. Razširite komponente v obliki vrčkov.

Palačinke za otroke za zajtrk

Slasten zajtrk je priložnost za izpolnitev gastronomskih želja vašega otroka. Ni potrebno razmišljati: mnenja otrok se v eni stvari zbližujejo - nič bolje kot palačinke. Ta jed je okusna in hranljiva in glede na to, da telo otroka potrebuje več ogljikovih hidratov kot odrasla oseba, celo koristna.

Sestavine:

• moko - 50 g;
• rumenjak - 1 kos;
• mleko - 120 ml;
• sladkor - 10 g;
• olje - 25 ml;
• smetana - 60 g;
• kakav - 5 g;
• grozdje - 1 kos;
• veja ribeza - 1 kos.

Priprava

1. Mešamo moko s sladkorjem, rumenjakom in maslom.
2. Nalijte se v mleko in vmešajte.
3. Iz testa vlijemo v vročo skodelico in obrežemo na obeh straneh.
4. Ponovite z ostalim preskusom.
5. Postavite eno palačinko na drugi, prvega - zbrati metulje v "krilih".
6. Od stepene smetane s kakavom naredimo "telo" in okrasimo jagode.

Smoothies za otroke za zajtrk

Večina staršev naredi hiter zajtrk za otroke z mešalcem, ki raje uporablja veliko možnosti za dobro in hranljivo pijačo . Kot osnovo otroških gladkosti so praviloma naravni jogurt in sezonsko sadje. V tem receptu se s keksom doda občutljiva kombinacija fermentiranega mlečnega izdelka z banano, za dodatno zasajenost.

Sestavine:

• banana - 1 kos;
• piškotki - 100 g;
• jogurt - 50 ml;
• kondenzirano mleko - 20 g.

Priprava

1. V posodo mešalnika razbijte koščke banan in piškotov.
2. Dodajte jogurt, kondenzirano mleko in ponovno žvečite.

Omelette za zajtrk za otroke

Lahki zajtrk za otroka mora vsebovati izdelke, ki se lahko hitro spremenijo v nežno in hitro asimilirano posodo. Popolna rešitev je omlet. Jajca so bogata z aminokislinami in vitamini, ki med toplotno obdelavo ne izgubijo uporabnih lastnosti. Vendar pa je bolje kuhati omleto na majhnem ognju, še posebej, ker otroci na splošno ne marajo ocvrti skorji.

Sestavine:

• jajce - 3 kosi;
• mleko - 40 ml;
• sol;
• olje - 20 g;
• češnja - 4 kosi;
• zeleni grah - 20 g.
• zelenjava - 10 g.

Priprava

1. Vžigajte jajca s soljo in mlekom.
2. Mešamo v ponev z oljem in simetriramo 2 minuti.
3. Takoj, ko omlet zgrabi, ga postavite v obliki cvetov.
4. Po 2 minutah prenesite v posodo.
5. Okrasite zajtrk za otroke z zelenjem in grahom, pri čemer omletu prikaže čiščenje cvetov.

Kašica za zajtrk za otroke

Najboljši zajtrk za otroke je kaša. Dobro so nasičeni, saj je večina njih sestavljena iz počasnih ogljikovih hidratov, hitro kuhanih, široka izbira žitaric in žit vam omogoča, da cel teden naredite raznolik meni. Ovsena kaša ni vključena v seznam priljubljenih otroških jedi, zato je ta recept namenjen njegovi pripravi in ​​svetlem oblikovanju.

Sestavine:

• mleko - 350 ml;
• ovsena kaša - 80 g;
• med - 40 g;
• Jagoda - 3 kosi;
• borovnica - 3 kos.

Priprava

1. Ovseno kašo vlijemo v vrelo mleko in kuhamo 4 minute.
2. Vztrajajte pod pokrovom 10 minut.
3. Dodajte med, mešajte in okrasite z jagodami.