Kolo koristi celemu organizmu kot celoti - ga »ljubi« naše srce, pljuča, prebavni trakt in predvsem živčni sistem, ki je povezan z možgani.
Kolesarske prednosti za zdravje srca
Prvič, prinaša izjemne koristi srcu, dihalnim in živčnim sistemom. Ko zavrtite pedale, so mišice ne le nog, temveč tudi srčne mišice okrepljene in vse je posledica bolj intenzivnega krčenja, kar postane nujno - v resnici je treba mišice delovne noge oksigenirati, kar pomeni, da morate črpati kri.
Kakšna je uporaba kolesa?
Kolesarske ture na telo sproščajo v sproščujoč učinek. Dajo nam energijo, veselo in dobro razpoloženje ves dan - vrtite pedale po delu, popolnoma razbremenite napetost iz živčnega sistema.
Tudi kolo je zelo uporabno za ljudi, ki trpijo zaradi krčnih žil. Ko smo pedali, kri hitreje kroži skozi žile, s čimer se zmanjša stagnirajući pojavi v posodah.
Prednosti izgube teže kolesa
Nemogoče je reči o ogromni uporabi kolesa in izgubi teže. Odvisno od vaše teže za 30-minutno vožnjo s kolesom, lahko spali od 155 do 315 kcal. Le kolo na dan na kolesu vam bo pomagalo znebiti prekomerne teže in najti lepo in tesno telo (in poleg tega prihraniti pri javnem prevozu).
Kolesa - možna škoda
Kakšna je uporaba kolesa, smo ugotovili, da govorimo o škodi. Upoštevati je treba, da je kolesarjenje kontraindicirano pri nekaterih boleznih (na primer bolezni srca in ožilja, hrbteničnega in sklepnega tkiva). Pogost pojav je poškodba kolenskih sklepov. Pred vožnjo je treba ustrezno segrevati, da zmanjšate nevarnost poškodb.