Če ženska želi med delom zmanjšati bolečino, se mora naučiti dihati pravilno. Ta sposobnost ne bo omogočala uporabe anestetikov, kar lahko negativno vpliva na otroka.
Priprava na porod: dihanje
Znanje o tem, kako dihati na različnih stopnjah dela, bo znatno olajšalo prehod dela za ženo. Na primer, v začetni fazi je priporočljivo uporabiti globoko dihanje. Ženini omogoča sprostitev. In potreba po navdihu in izhlapevanju s stalno štetjem bo odvrnila od tesnobnih misli in neprijetnih občutkov.
Izvaja globoko dihanje, vdihne skozi nos. Moral bi biti dolg in miren. Obstaja občutek postopnega polnjenja celotnega volumna pljuč z zrakom. Izpusti izdih brez najmanjšega napora, počasi, skozi usta. Pri dihanju sodelujejo prsni koši in trebušne mišice. Mimogrede, delo trebušnih mišic povzroči majhno spremembo tlaka v trebušni votlini, kar še enkrat spodbuja kontrakcije maternice.
Globoko dihanje nasičuje kri s kisikom. To dejstvo bo ugodno vplivalo na porod in dojenček. V naslednji fazi, ko začnejo krči pridobivati bolečino, mora dihanje postati površno, kar ustvarja učinek naravne anestezije. V intervalu med kontrakcijami je prikazano izmerjeno dihanje, obnavljanje moči ženske pri delu.
Ko pride kritični trenutek, otrok spusti skozi rojstni kanal, pristojno dihanje med porodom bo ženski omogočilo, da se obnaša pravilno in ne dovoli poskusov pred potrebnim časom. Toda približno 70% učinkovitosti poskusov je odvisno od tega, kako spretno ženska napolni pljuča z zrakom in kako pravočasno sprošča iz pljuč.
Spoznanja o dihanju med delom
Med porodom je nekaj tehnik dihanja.
- Sveča je precej pogosto in plitvo dihanje. Vdihavanje je treba izvesti skozi nos in izcedek skozi usta. Pravilno dihanje med delovno silo se zdi, kot da izpuščate svečo, ki se nahaja tik pred ustnicami. Izlitja in izhlapevanja se nadaljujejo v času boja. Približno 20 sekund po opravljanju te vrste dihanja bo ženska občutila omotico. To je posledica znatnega sproščanja endorfinov, ki zmanjšajo sindrom bolečine.
- Velika sveča je še ena možnost, kot bi moral dihati med porodom. Tehnika izvedbe je enaka kot pri prejšnji metodi, samo dihanje poteka z velikim naporom. Izhajanje se izvaja s praktično stisnjenim ustom in vdihuje, kot če bi poskušal "dihati" nos, ko ga napolnimo. Ta tehnika dihanja se uporablja pri rojstvu, če "sveče" za zmanjšanje bolečine niso dovolj.
- Lokomotiva - opravi med odpiranjem materničnega vratu. V tem trenutku so krčenja zelo intenzivna, prihajajo s časom približno 60 sekund.
Trajanje kontrakcije je med 40 sekundami in eno minuto. V tem primeru pravilno dihanje med delovno silo pomaga v boju "dihati". Tehnika sestavljajo "sveča" in "velika sveča". Na začetku boja se uporablja prva vrsta dihanja. Ko se intenzivira boj, se dihanje ženske, ki se porodi, povečuje. Ko se bo boj zmanjkalo, se bo dih. - Na koncu teka, ob pravilnem dihanju med rojstvom katere koli vrste, morate globoko vdihniti skozi nos in globoko dihati skozi usta. Ta vaja vam omogoča, da se sprostite in počitek za nekaj časa v pričakovanju naslednjega boja.