Kako zožiti kožo na trebuhu po porodu?

Skoraj vsaka ženska v zgodnjem obdobju postpartuma ni zadovoljna z njo. Medtem se mlada mama želi vrniti v obrazec čim hitreje, da bi spet postala lepa in spolno privlačna za moške.

Posebej močno so dekleta zaskrbljeni zaradi spremembe v stanju kože v trebuhu. Zelo pogosto na tem mestu je maščobna plast, sama koža pa postane precej manj elastična in elastična in se začne obesiti grdo. Da bi se znebili tega problema lahko precej težko, vendar so še vedno zelo učinkovite metode.

Kako obnoviti elastičnost kože trebuha po porodu?

Da bi koža trebuha po rojstvu rodila elastična, morate izvajati vaje, kot so:

1. Postavite ga na katero koli trdo površino in upognite obe nogi na kolena, in povežite roke s "ključavnico" in jo držite za glavo. Dosegajte desno koleno v levo koleno in se vrnite v začetni položaj. Med celotno vajo mora biti hrbet nujno miren. Po tem, naredite element v nasprotni smeri in ponovite 20 večkrat na vsaki nogi.
2. Ostani v istem položaju in prosite partnerja, da še vedno drži noge. Počasi dvignite in spustite trup in poskušajte ga ne pretiravati. Izvedite element 30-35-krat.
3. Vstal naravnost, rame na ramenih noge narazen. Počasi se prepognite in hrbet držite naravnost, dokler se ne dotaknete obeh nog z eno stopalko. Nagnite drugo pot. Naredite vsaj 20 ponovitev levo in desno.

Poleg tega zategnite kožo na želodcu Po rojstvu bo takšna prilagoditev pomagala, kot hula-hoop. Twist okoli pasu, ki je izgubil svojo prejšnjo obliko, vsaj 15 minut na dan.

Upoštevati je treba, da so vsi zgornji nasveti, kako obnoviti elastičnost in elastičnost na koži trebuha po porodu, primerni le za tiste ženske, ki so se že opomogle in lahko izpostavljajo svoje telo občutnemu fizičnemu stresu. V zgodnjem obdobju po postpartumu, ki običajno traja približno 6-8 tednov, je dovolj, da jedo prav , vsak dan hodite z otrokom na cesto in drobtino daste največ časa.