O tem, kakšni vitamini naj bi popili po sortah, skoraj vsak mamica odraža. To ni presenetljivo, ker je po rojstvu otroka vaše telo kot vedno izčrpano. Vse koristne snovi so bile dane razvoju in rasti otroka, in postopek dobave verjetno ni dodal moči. Treba je omeniti, da bo prava izbira vitaminov za ženske bistveno pospešila proces okrevanja po porodu.
Vitamini potrebujejo žensko po porodu
Železo
Med porodom, ženska izgubi veliko količino krvi, zato je obvezna uporaba železa za novo mamico. Potek vitamina je šest mesecev - to je čas, potreben, da telo popolnoma opomore.
Skupina vitaminov B
Seveda je porodu zelo velik stres za telo, vendar ne smemo pozabiti na duševno stanje ženske. To je vitamin B, ki pomaga mladi mati obvladati slabo razpoloženje in pretirano depresijo.
Vitamin D
Vitamin D je nepogrešljiv za obnovo moči zob in kosti. Poleg tega materino mleko nima takega uporabnega elementa, zato boste ob dodatku zagotovili vse, kar je potrebno ne samo za sebe, temveč tudi za otroka.
Retinol
Vitamin A - odlična rešitev za obnovo las po porodu. Retinol pozitivno vpliva na imunski sistem in prav tako aktivno sodeluje pri nastanku okostja in zob otroka, zato je vaša naloga, da otroku zagotovite vitamin A v zadostnih količinah.
Izbira kompleksa vitaminov po porodu
Kakšne vitamine jemati po porodu, bi morali imenovati zdravnika, ki vas opazuje. Specialist bo ocenil stanje vašega telesa, morebitne alergijske reakcije in izbral najprimernejšo možnost.
Treba je omeniti, da so vitamini za doječe matere drugačni od tistih, ki ste jih vzeli pred nosečnostjo. Standardni vitamini so namenjeni povprečnim človeškim potrebam, vaše telo pa trenutno trpi zaradi lakote vitamina.
Če ne bi mogli odločiti, katere vitamine naj pijejo po porodu, bodite pozorni na zdravila, ki ste jih vzeli med nosečnostjo. Proizvajalci praviloma proizvajajo celotne komplekse, ki so primerni za nosečnice ali doječe matere ali vključujejo posamezne pripravke za vsako obdobje. Na primer, mnoge ženske raje uporabljajo takšne vitamine kot Elevit, Vitrum, Jodomarin in Calcemin.