Socialna fobija se praviloma manifestira v zelo mladih ljudeh, vendar lahko spremlja osebo in njegovo celo življenje.
Znaki socialne fobije
Običajno se socialna fobija čuti v tistih primerih, ko je treba iti na ljudi in narediti nekaj. Lahko so osnovne stvari: na lekciji so vas poklicali na tablo, vas prosili, da preberete pesem na počitnicah, potrebujete ustni odgovor na izpitu. Nekateri zelo sramežljivi ljudje se izogibajo ne jedo samo v menzah, ampak tudi ob prisotnosti precej znanih ljudi, so grozljivi, da mislijo, da jim bodo povedali, če grejo v stranišče za vsakogar, so nerodni, da bi našli svoje mesto v gledališču in poskusili iti dvorana, ko je svetloba že ugasnjena.
Simptomi socialne fobije
Socialna fobija se kaže na fiziološki ravni. Človek se tako boji, da je v neugodnem položaju, kot se mu zdi, da se potenja, se počuti slabo, njegov jezik je odtegnjen, obraz je rdeč. Čuti se toplote in zadušitve, nekateri celo postanejo bolni.
Metode za boj proti socialni fobiji
Premagovanje socialne fobije je, da se zavedamo, da drugi ljudje delajo vse te zastrašujoče stvari precej mirno in nihče nima nobene pozornosti .
Bolje je, da to poskusite premagati s samozavestno osebo, s katero se doživi neomejeno zaupanje - s starši, prijatelji, spoštovana oseba.
Lahko vstopite skupaj, na primer na postajo v stranišče, medtem ko si oglejte in poskrbite, da nihče ne bo pozoren, kdo in kje gre.
Skupaj z njenim prijateljem, da greš v kavarno in iz srca, da bi pojedel okusne stvari, spet z robom njenega očesa, da je vsakdo drug zaposlen s svojo hrano in da jim ni vseeno noben posel.
Običajno takšna preprosta dejanja pomagajo pri soočanju s pojavom socialne fobije, vendar je v posebej hudih primerih potrebna psihokorekcija socialna anksiozna motnja in socialna fobija .