V zadnjem času je zelo priljubljena infrardeča savna za hujšanje. Danes te storitve ponujajo različne kozmetične salone in fitnes klube, in če si lahko privoščite torbico, lahko kupite kabino doma.
Kako deluje ta savna?
Infrardeči valovi aktivno delujejo na osebo in segrejejo kožo. Zaradi tega se poveča hitrost krvnega obtoka in izloča presežna tekočina. Poleg tega povečanje telesne temperature pozitivno vpliva na metabolne procese v telesu.
Pomembno je vedeti, da je učinek infrardeče savne odvisen od človeškega telesa. Žarki prodrejo do globine 5 cm, temperatura telesa pa se lahko poveča na 38-39 C. Izberete lahko sam način izpostavljenosti žarkom. Najvišja možna temperatura je 60 ° C, le če občutite rahlo pekoč občutek, takoj zmanjšajte temperaturo. Če s to metodo izgubite težo samo v zelo pametnem rezultatu pri izgubi teže, vam ni treba počakati, kajti samo s povezovanjem savne s pravilno prehrano in telesno vadbo boste dobesedno povečali izgubo teže.
Kakšna je uporaba?
- Zaradi toplotnega učinka se iz telesa odstrani presežna tekočina. In tudi mlečna kislina iz mišičnega tkiva.
- Dobro zdravilo za sprostitev po težkem dnevu, saj odpravlja utrujenost in napetost po telesu.
- Čudovito orodje za vzdrževanje plovil v popolnem stanju, pa tudi za srce.
- Savna pomaga izboljšati stanje kože, se znebiti celulita , strij, aken ter izboljša njegovo elastičnost in elastičnost. Po več sejah je vaša koža popolnoma pomlajena. Obstajajo tudi primeri, da se po postopkih v infrardeči savni koža mehča, tako da brazgotine in brazgotine izginejo.
- Pomaga, da se sprostite in znebite vseh vrst napetosti. Lahko ga uporabite kot sredstvo za depresijo.
Ali savna škodi?
Če želite poškodovati vaše telo, lahko le, če ne upoštevate priporočil, kontraindikacij in zlorabite to sredstvo. V infrardeči savni ne morete uporabiti različnih kozmetičnih izdelkov, saj lahko to povzroči alergijske reakcije in celo opekline. Zato je pred uporabo savne priporočljivo prhati, očistiti kožo, zaprite lase in previdno posušiti kožo z brisačo. Med sejo ne pijte preveč vode. Če zlorabite ta postopek in preživite ure v savni, obstaja velika priložnost, da ste v bolnišnici, saj je tako dolgotrajen postopek velik stres za telo.
Kontraindikacije za uporabo:
- tirotoksikoza;
- maligni tumorji;
- težave so ženske;
- kožne bolezni različnih vrst;
- resne težave s tlakom;
- različne bolezni srca in krvnih žil;
- nosečnost.
Osnovna pravila za obisk savne
- Trajanje ene seje ne presega 35 minut dnevno.
- Takšen postopek je najbolje organizirati zvečer, ker po njej boste sproščeni in ne boste mogli storiti ničesar resnega.
- Za izboljšanje učinka savne, samo prva masaža
Ne pozabite odstraniti kreme in olj, ki ste jih uporabili za ta postopek. - Savna ne priporočamo na prazen želodec ali takoj po obroku.
- Če se zdravite zaradi mraza ali drugih virusnih bolezni, je bolje, da ne uporabljate savne, da ne bi poslabšali razmer.
- Med sejo uporabite brisačo za brisanje znoja, ker tekočina preprečuje vstop infrardečim žarkom.
Sedaj poznate še eno sredstvo za zmanjšanje telesne teže in izboljšanje telesa. Upoštevajte vsa pravila in priporočila, nato pa boste zagotovo dosegli želeni rezultat.