Priprava traja veliko časa in zahteva vsaj minimalne kulinarične spretnosti, a vas lahko veselimo, saj obstajajo preprosti recepti za prehranjevanje v krogih. Nekaj minut - in vse je pripravljeno.
Veliko ljudi se pritožuje, da preprosto nimajo dovolj časa za pripravo lastne hrane, zato je hitra hrana zelo priljubljena, kar je zelo škodljivo. V tem primeru so kuharji prišli z neobičajnim načinom - kuhanje deljene posode v navadnem vrču. Hitro, okusno in izvirno.
1. apnenec s kokosovimi sekanci
Ali menite, da je pečenje nekaj zapletenega? Pogrešate se, okusna osvežilna keksa se lahko opravi v nekaj minutah.
Sestavine:
- moka - 4 tbsp. žlice;
- apna lupina - 0,5 tsp.
- pecilni prašek - 0,5 tsp;
- sladkor - 4 tbsp. žlice;
- kokosovo britje - 1 čajna žlička;
- kokosovo mleko - 4 tbsp. žlice.
Priprava
- Mešanico sestavite v skodelici, dodajte mleko in premešajte, dokler ni homogena.
- Dodajte ostružke in lupino, premešajte in pošljite skodelico v mikrovalovno pečico za minuto, tako da maksimalno napolnite. Pomembno je, da je vrh torte suh.
2. Rjav puding
Okusno in preprosto sladico bodo uživali odrasli in otroci. Če želite dati neprijeten privlačen okus, lahko uporabite cimet.
Sestavine:
- jabolčni pire - 2 tbsp. žlice;
- rastlinsko olje - 1 žlica. žlica;
- maščobna krema - 1 žlica. žlica;
- rjavi sladkor - 2,5 tbsp. žlice;
- moko - 1/4 skodelice + 1 žlica. žlica;
- pecilni prašek - 1/4 čajnice;
- ščepec vanilije, soli in tleh cimeta.
Priprava
- Bodite prepričani, da bič vse sestavine z vilicami. Pomembno je, da se pridobi enotna, bujna masa.
- Kuhajte puding v mikrovalovni pečici za minuto z veliko močjo.
- Pripravljen sladica je lahko okrašena s smetano, za katero bič 1 žlica. žlica kremnega sira iz 2 žlici. žlice sladkorja v prahu in 1 čajna žlička mleka.
3. Piškotki s čokoladnimi žetoni
Napaka je verjeti, da se piškotke lahko kuhajo le na pločevinastem listu, kar dokazuje tudi naslednji recept. Po želji lahko sestava vključuje različne arome ali začimbe.
Sestavine:
- maslo - 1 tbsp. žlica;
- granulirani sladkor - 1 žlica. žlica;
- sladkorni trs - 1 tbsp. žlica;
- rumenjak - 1 kos;
- moka - 1/4 postavke;
- čokoladni piškoti - 2 tbsp. žlice;
- čokolada - 1 tbsp. žlica;
- ščepec vanilijevega sladkorja in soli.
Priprava
- Chop piškotke in čokolado. Mešamo vse sestavine, da dobimo homogeno maso.
- Piškote kuhajte za minuto z veliko močjo.
4. Hitro granola
Druga možnost za okusen zajtrk, ki bo ustrezal ljudem, ki gledajo svojo težo. Taka jed v vrču bo dobra energija.
Sestavine:
- medu - 1 žlica. žlica;
- voda - 1 žlica. žlica;
- olivno olje - 1 žlica. žlica;
- herkules - 1/3 stoletja;
- oreščki - 1 tbsp. žlica;
- suho sadje - 1 tbsp. žlica;
- ščepec morske soli.
Priprava
- Sesajte oreščke in posušite suho sadje.
- Brez mešanja položite v vrč čaj med, vodo, olje, sol, ovsena kaša in oreške. Dajte nekaj minut v mikrovalovno pečico (srednja moč) in nato mešajte. Pomembno je, da na dnu ni medu.
- V mikrovalovni pečici še eno minuto. V tem času morajo ovseni kosmiči postati zlati.
- Ostanek je dodati suho sadje, premešati, hladiti nekaj minut in uživati v okusnem zajtrku.
5. Minestron za zelenjavno juho
Popularna italijanska juha, ki je zelo uporabna, saj v sestavi - veliko zelenjadnic. Pravzaprav lahko v vrču naredite različne prve tečaje, glavna stvar je, da recept uporablja izdelke, ki so pripravljeni hitro. V predstavljenem receptu je mogoče dodati niz fižol, bučke, gobe, čebulo, kuhano meso in tako naprej.
Sestavine:
- korenje - 0,5 kos;
- stebla zelene - 0,5 tbsp. žlice;
- paprika - 0,5 žlici žlica. žlice;
- paradižnik - 0,5 tbsp. žlice;
- prepeleno jajce - 1 kos;
- sira in vode.
Priprava
- Zelenjavo razrežemo v kocko in jih postavimo v skodelico do roba levo 2-3 cm. Nalijte jih z vodo, ki mora popolnoma pokriti zelenjavo.
- Pri polni moči kuhajte juho v mikrovalovni pečici 3-4 minute.
- Potegnite jajce, nežno mešajte in kuhajte še 2 minuti. Vrh s sirom.
6. Omlet z zelenjavo
Ljubezen, da začnete dan z bujnim omletom, potem je ta recept za vas. Poleg polnjenja se lahko uporabljajo tudi drugi izdelki, na primer rezine pršutov.
Sestavine:
- jajca - 2 kosi;
- zelenjava - 2 tbsp. žlice;
- Bolgarski poper - 2 tbsp. žlice;
- paradižnik - 1 žlica. žlica;
- sir - 1 žlica. žlica;
- sol in poper.
Priprava
- Za začetek je treba skodelico oljiti z rastlinskim oljem. Zelenjavo je treba razrezati na kocke in sesekljati zeleno.
- V skledo premijemo jajca in dodamo vse pripravljene sestavine. Pošljite skodelico v mikrovalovni pečici za minuto.
- Odstranite vrč in zmešajte vse in kuhajte še nekaj minut, dokler se jajca ne kuhata.
7. Mini pizza
Ali mislite, da je nemogoče narediti pico v vrčku? In tu in ne, ker bo kuhanje trajalo samo 5 minut. Preizkusi s polnili so dobrodošli.
Sestavine:
- moka - 4 tbsp. žlice;
- mleko - 4 tbsp. žlice;
- olivno olje - 1 žlica. žlica;
- kuhana piščanca - 3 žlici žlica. žlice;
- sir - 3 tbsp. žlice;
- pecilni prašek - 1 čajna žlička;
- paradižnikov pire, sol, poper in origano.
Priprava
- Izdelke testa zmešamo, dokler ne dobimo enotne konsistence. Glado na dnu skodelice, predhodno oljeno.
- Podmažite omako iz testa, položite sesekljan piščanec, sir, dodajte origano in poper. Kuhajte pri polni moči 2 minuti.
8. Pečena ovsena kaša z bananami
Včasih zjutraj še ni dovolj časa, da bi naredil ovseno kašo za zajtrk, vendar je edinstven recept, ki bo trajal le nekaj minut. Jed je ne samo okusno, ampak tudi koristno.
Sestavine:
- ovsena kaša hitre priprave - 0,5 predmeta;
- Sončnična semena - 1 tbsp. žlica;
- jajce - 1 kos;
- mleko - 0,5 kosov;
- banana - 0,5 kosi;
- jabolka - 0,5 kosi;
- med - 0,5 tbsp. žlice;
- ščepec cimeta.
Priprava
- Dobro premešajte v kosmičih, kosmičih, jajcih, semenih in mleku.
- Odprite banano in narežite jabolko na koščke. Dodajte sadje z medom, premešajte in pečite v mikrovalovni pečici pri visoki moči 3 minute.
- Mešajte ovseno kašo in potresemo s cimetom.
9. Kuhanje s sirom
Za pripravo popularne sladice ni potrebno uporabljati pečice. Recept je prilagojen za mikrovalovno pečico. Če želite, lahko v sladico damo različne jagode.
Sestavine:
- krem sir (skuta) - 50 g;
- kisla smetana - 2 tbsp. žlice;
- jajce - 1 kos;
- limonin sok - 0,5 tsp.
- granulirani sladkor - 3 tbsp. žlice;
- vanilija.
Priprava
- Vse sestavine zmešamo, dokler ne dosežemo homogene konsistence. Postavite v skodelico, ki mora biti majhna, sicer ne bo delovala.
- Pri največji moči kuhajte 90 sekund in vsakih 30 sekund. morate mešati mase.
- Ko se ohladi sira, se lahko okrasi z jagodami, sesekljanim orehom in stepeno smetano.
10. Čokoladna torta
Res mi je všeč sladek, a ni časa za pripravo pite? Nato predstavljeni recepti bodo zelo koristni. Samo tri minute - in sladica je pripravljena.
Sestavine:
- moke - 3 tbsp. žlice;
- kakav - 2 tbsp. žlice;
- rastlinsko olje - 1 žlica. žlica;
- sladkor - 2 tbsp. žlice;
- jajce - 1 kos;
- mleko - 2 tbsp. žlice;
- s ščepec praška in soli za peko, pa tudi s prašnim sladkorjem za dekoracijo.
Priprava
- V skledo, vse sestavine razen sladkorja v prahu, da bi dobili homogeno maso.
- Zmes vlijemo v skodelico, tako da je pol polna. Posodo postavite 3,5 minute. v mikrovalovni pečici pri polni moči. Postrezite s sladkorjem v prahu.
11. Bujne mesne kroglice z omako
Za ljubitelje mesnih jedi je predstavljen ta recept. Zdaj vam ni treba porabiti veliko časa za pripravo mletega mesa, valjčnih kroglic in njihove dolgotrajne toplotne obdelave.
Sestavine:
- goveje meso - 100 g;
- kaša za hitro hrano - 2 tbsp. žlice;
- mleko - 2 tbsp. žlice;
- ketchup ali druga omaka - 1 žlica. žlica;
- sol in poper.
Priprava
- Združite vse sestavine z dobro mešanjem in tvorite žogo.
- Skodelico namažite z oljem in tam postavite meso. Kuhajte pri visoki moči v mikrovalovni pečici 3 minute. Postrezite z omako.
12. Hitri makaroni in sir
Priljubljene s številnimi jedmi lahko kuhate v nekaj minutah in vam ni treba počakati, da voda vre, ker je vse preprosto.
Sestavine:
- makaroni - 1/3 stoletja;
- voda - 0,5;
- mleko 1% - 1/4 izdelka;
- trdi sir - 0,5 tbsp.
Priprava
- Zmešajte testenine in vodo v skodelici. Pošljite posodo v mikrovalovno pečico za največ dve minuti.
- Mešajte in kuhajte še nekaj minut. Postopek ponovite, dokler se voda popolnoma ne absorbira.
- Po tem dodajte mleko in nariban sir ter postavite skodelico še eno minuto. Mešajte in jedite.
13. Francoski toast
Želite občutiti Francijo v svoji kuhinji v nekaj minutah? Potem poskusite s tem receptom. Hitri zajtrk, ko zamujate za delo - kaj bi bilo bolje?
Sestavine:
- beli kruh - 2 rezine;
- jajce - 1 kos;
- mleko - 3 tbsp. žlice;
- maslo in cimet.
Priprava
- Kruh razrežemo v kocko ali pa ga zlomimo z rokami. V vrču najprej dajte majhen kos masla in na kruh.
- Ločeno premešajte jajce, mleko in cimet. Udarec z vilicami in vlijemo v vrč. Pečemo v mikrovalovni pečici 1,5 minute.
14. Kiš s šunko
Enostavna odprta torta, ki vključuje maslo omele. Kot polnjenje lahko uporabite različne sestavine, na primer številne zelenjave, gobe, zelenice, slanino in tako naprej. Predstavite osnovni recept za vaš okus.
Sestavine:
- jajce - 1 kos;
- mleko - 1,5 tbsp. žlice;
- krem sir - 2 tsp.
- beli kruh - 1 kos;
- šunka - 1 rezina;
- sol, poper in timijan.
Priprava
- Kruh odrežite na kocke in šunko na rezine. Zmešajte vse sestavine in jih postavite v vrč, oljen.
- Kuhajte v mikrovalovni pečici z veliko močjo za nekaj minut.
15. Riž v orientalskem slogu
Utrujen od rutin, nato pa zamenjajte običajno kašo z izvirno posodo, ki ima nenavaden okus in je koristna. Če želite, poskusite z začimbami.
Sestavine:
- riž - 100 g;
- grah - peščica;
- sladek poper - peščica;
- fižol - fižol;
- vijolično zelje - peščica;
- sojina omaka - 1 žlica. žlica;
- sezamovo olje - 0,5 tsp.
- sol in začimbe.
Priprava
- Vzemite veliko žlico, v njej položite riž in jo napolnite z vodo, tako da njena raven pokriva udarec za dva prsta. Postavite ga v mikrovalovno pečico in kuhajte, dokler riž ne absorbira vse vode.
- Dodajte sesekljano zelenjavo, zaprite vrč s filmom za hrano in jo postavite še eno minuto v mikrovalovno pečico.
- Ločeno premešajte z masleno sojino omako in začimbami. Nastala mešanica nalijemo v vrč in vse temeljito premešamo. Kuhajte pod filmom še 35 sekund.
- Ko izberete mikrovalovno pečico, držite minuto, nato pa uživajte v okusu prvotnega riža.